Penting untuk mempertimbangkan semua faktor yang terkait dengan penggunaan tablet lisin, termasuk apa suplemennya, kegunaannya yang bermanfaat bagi tubuh, dan dosis yang tepat. Lisin dianggap sebagai asam amino esensial, yang berarti tubuh harus memilikinya agar berfungsi dengan baik. Itu tidak diproduksi oleh tubuh dan harus diperoleh melalui penggunaan makanan atau suplemen. Untungnya, ada sangat sedikit masalah atau reaksi yang terkait dengan penggunaan suplemen ini, terutama jika dikonsumsi dalam dosis yang sesuai. Banyak kelompok orang dapat mengambil manfaat dari mengonsumsi tablet lisin, termasuk atlet, vegetarian, dan vegan.
Tablet lisin mengandung asam amino esensial dalam jumlah yang sehat yang digunakan tubuh manusia untuk berbagai fungsi. Memilih suplemen lisin yang tepat menawarkan tubuh beberapa blok awal yang diperlukan untuk produksi protein, bantuan penyerapan kalsium, dan pengembangan kolagen. Kolagen tidak hanya penting untuk kulit, tetapi juga merupakan faktor penting dalam kesehatan tulang, tulang rawan, dan jaringan ikat. Juga telah ditemukan bahwa lisin membantu menurunkan kolesterol dan mengubah asam lemak menjadi energi dengan memproduksi karnitin, nutrisi penting. Terlalu sedikit lisin dalam sistem dapat mengakibatkan gejala yang merugikan seperti mata merah, masalah sistem reproduksi, dan anemia.
Bukan hal yang aneh bagi konsumen untuk memilih tablet lisin untuk mengobati sejumlah masalah umum, serta untuk meningkatkan kebugaran dan rutinitas binaraga. Salah satu penggunaan lisin yang paling umum adalah sebagai pengobatan herpes, karena diyakini bahwa penggunaan lisin secara teratur membatasi wabah herpes oral dan genital. Banyak orang juga mengonsumsi lisin untuk mencegah dan mengobati sariawan. Diperkirakan bahwa kekuatan membangun protein lisin bermanfaat bagi atlet dan binaragawan. Dengan jumlah lisin yang tepat yang bekerja di dalam tubuh, jaringan otot dapat memperbaiki dan tumbuh lebih cepat dengan bantuan asam amino ini.
Dosis yang tepat sangat penting ketika mengambil tablet lisin atau bentuk lain dari zat ini. Seperti halnya suplemen makanan atau obat-obatan, usia dan berat badan orang tersebut harus dipertimbangkan. Anak-anak usia dua hingga 12 tahun dianjurkan untuk mengonsumsi 10 mg lisin setiap hari. Orang dewasa dan remaja 13 tahun ke atas disarankan untuk mengonsumsi 12 mg lisin setiap hari. Orang yang mengalami herpes atau jerawat dingin dianjurkan untuk meningkatkan dosis lisin seperti yang direkomendasikan pada paket produk sampai gejala mereda.