Pilih vitamin lisin terbaik dengan terlebih dahulu mengumpulkan informasi tentang merek yang sedang dipasarkan. Dokter Anda, serta teman dan anggota keluarga, mungkin dapat membantu Anda menemukan merek yang belum pernah Anda dengar. Saat mengumpulkan informasi, putuskan apakah Anda lebih suka mengonsumsi vitamin lisin dalam bentuk kapsul atau tablet, atau apakah Anda lebih suka bentuk cair atau krim. Saat Anda membandingkan informasi, persempit pilihan Anda dengan hanya mempertimbangkan merek dengan tingkat efektivitas tinggi dengan efek samping paling sedikit. Pilih salah satu yang menawarkan hasil terbaik dan terjangkau untuk anggaran Anda.
Individu yang menggunakan merek vitamin lisin sebagai suplemen binaraga disarankan oleh ahli kesehatan untuk mengonsumsi 12 miligram per hari. Untuk individu yang menggunakan vitamin lisin untuk pengobatan herpes, dosisnya mungkin lebih tinggi. Ketika lesi aktif, para ahli menyarankan bahwa hingga 9,000 miligram diminum per hari dan setidaknya 3,000 miligram diminum dalam beberapa dosis harian saat luka tidak ada untuk mencegah lesi berulang. Dengan pemikiran ini, pertimbangkan merek yang menawarkan vitamin yang cukup untuk persediaan setidaknya satu bulan tergantung pada kebutuhan Anda.
Vitamin lisin dapat diambil dalam beberapa bentuk berbeda, yang meliputi kapsul, tablet, cairan atau krim yang dioleskan. Putuskan bentuk mana yang ingin Anda ambil dan persempit pilihan Anda. Namun, sebelum melakukannya, pertimbangkan untuk apa Anda akan menggunakan lisin dan apakah bentuk yang Anda sukai kemungkinan paling efektif untuk kebutuhan Anda. Jika Anda tidak yakin mana yang harus dipilih, konsultasikan dengan dokter Anda atau tanyakan kepada seseorang yang pernah menggunakan lisin untuk pendapat tentang bentuk mana yang paling efektif.
Setelah memilih beberapa merek sesuai dengan dosis yang Anda butuhkan, serta bentuk yang Anda sukai, persempit pilihan vitamin lisin Anda lebih jauh dengan menyelidiki efektivitas masing-masing merek vitamin. Hal ini dapat dilakukan melalui riset online dengan mengunjungi situs web pemerintah yang menawarkan informasi konsumen, serta forum diskusi yang membahas topik kesehatan. Saat menyelidiki online, pastikan situs yang Anda kunjungi tidak disponsori oleh produsen vitamin lisin dan bahwa umpan balik yang ditawarkan benar-benar tidak bias. Jika memungkinkan, ajukan pertanyaan tentang keefektifan suatu merek, serta efek samping yang diketahui dan waspadai keluhan yang valid tentang merek tertentu yang mungkin Anda pertimbangkan.
Terakhir, pilih vitamin lisin yang menawarkan hasil paling efektif dengan efek samping paling sedikit dalam bentuk yang Anda inginkan dengan harga terbaik. Saat mempertimbangkan harga, pertimbangkan juga berapa banyak vitamin yang perlu Anda konsumsi setiap hari dan berapa banyak yang ditawarkan dalam satu pembelian. Pilih merek yang paling masuk akal secara finansial untuk anggaran Anda sambil menangani kebutuhan kesehatan spesifik Anda.