Apa itu Uttanasana?
Uttanasana adalah jenis asana tertentu, postur yang digunakan dalam yoga. Ini dikenal sebagai tikungan ke depan yang berdiri, di mana tubuh berengsel ke depan di pinggul, memanjangkan paha belakang di bagian belakang kaki dan tulang belakang saat membentang ke lantai. Beberapa menganggap uttanasana sebagai pose istirahat, sementara bagi yang lain itu adalah postur yang sangat … Baca selengkapnya