Seperti pada pria, tekanan darah normal untuk wanita adalah 120/80, atau “120 di atas 80.” Wanita menghadapi faktor risiko yang sama yang mempengaruhi pria juga, seperti diet dan kurang olahraga. Selain itu, wanita mungkin harus menghadapi masalah khusus gender seperti kehamilan, kontrasepsi, dan menopause.
Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah pada dinding pembuluh darah. Format standar untuk merekam tekanan darah sebenarnya adalah dua pembacaan, diukur dalam miligram air raksa (mm/Hg). Angka pertama, tekanan darah sistolik, mengukur tekanan selama denyut nadi. Tekanan darah diastolik, tekanan antara detak jantung, adalah angka kedua.
Tekanan darah normal untuk wanita adalah 120/80. Dalam hal ini, “normal” tidak berarti “khas” atau “rata-rata”, melainkan ideal yang sehat. Tekanan darah tinggi adalah risiko yang lebih jelas, tetapi ketika tekanan menyimpang jauh dari ideal ini, baik terlalu tinggi atau terlalu rendah, konsekuensi serius dapat terjadi.
Menghindari faktor risiko tertentu dapat membantu meningkatkan tekanan darah normal bagi wanita dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi atau rendah. Merokok, alkohol, obesitas, dan diet yang tinggi natrium atau kolesterol semuanya dapat berkontribusi pada tekanan darah tinggi, dan menghilangkan faktor-faktor ini akan membantu menurunkan tekanan darah. Olahraga teratur adalah langkah penting lainnya dalam menjaga tekanan darah normal.
Pergeseran hormonal dapat berdampak pada tekanan darah normal bagi wanita. Beberapa wanita mungkin mengalami peningkatan tekanan darah saat menggunakan kontrasepsi oral. Faktor-faktor seperti riwayat keluarga dan berat badan mungkin membuat peningkatan ini lebih mungkin terjadi. Pemantauan tekanan darah secara teratur disarankan untuk wanita yang menggunakan tablet ini, dan setiap pertanyaan atau masalah harus dirujuk ke profesional medis.
Kehamilan juga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Wanita yang sudah menjalani perawatan untuk tekanan darah tinggi harus berbicara dengan dokter jika dicurigai hamil. Beberapa perawatan dapat mempengaruhi janin, dan resep mungkin perlu diubah. Dokter mungkin juga merekomendasikan perubahan pola makan dan gaya hidup untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Selama kehamilan, tekanan darah normal untuk wanita bisa turun juga, menyebabkan tekanan darah rendah. Wanita mungkin mengalami pusing, kelelahan, depresi, mual atau kelemahan, dan ketika gejala ini muncul, kunjungan ke dokter harus dilakukan. Dokter kemungkinan akan merekomendasikan perubahan pola makan, banyak cairan dan olahraga ringan.
Tekanan darah normal untuk wanita mungkin terganggu oleh menopause juga. Sampai di kemudian hari, pria lebih mungkin memiliki tekanan darah tinggi daripada wanita, tetapi wanita yang lebih tua dari 65 sebenarnya lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan tekanan darah tinggi. Setelah menopause, seorang wanita mungkin mengalami lonjakan tekanan darah hingga 5 mm/Hg karena perubahan hormonal.