Att packa rätt reseläkemedel kan spara mycket tid och krångel på din semester, och kan till och med vara en livräddare om droger inte är tillgängliga lokalt. Men även när du kan utnyttja lokala marknader och apotek är det alltid bekvämare och ofta billigare att ta med egna mediciner.
Först på listan är receptbelagda läkemedel du kan behöva. Dessa kommer att inkludera enstaka botemedel som migränlindring plus eventuella mediciner som kan vara en del av din dagliga regim. Ta med extra piller som en säkerhetsåtgärd. Din retur kan bli oväntat försenad. Om du tar ett flyg, bör recept följa med i handbagaget ifall ditt bagage tar en annan flygning.
Håll en lista över de mediciner du tar i din handväska eller plånbok och låt en resesällskap veta att den finns där. Om en medicinsk nödsituation skulle inträffa, kan behandlande läkare eller EMT:er kräva denna information för att undvika oönskade interaktioner mellan läkemedel.
Om du har för vana att ta vitaminer, proteinpulver eller kosttillskott, bör dessa också vara en del av dina ”resemediciner”. Du kommer att äta ovana mat och sova i konstiga rum, så att hålla fast vid din hälsorutin hjälper dig att må som bäst.
Aspirin eller andra smärtstillande medel kan vara allmänt tillgängliga, men om du behöver dem kommer du att uppskatta att ha dem till hands. Alka-Seltzer eller andra antacida är också bra val.
Små vattentäta plastflaskor kan köpas på vilket apotek som helst för att ta med några gram alkohol eller väteperoxid, bra för att sterilisera en nål för att ta bort en splitter, eller bada små skärsår. Plåster i olika storlekar och en liten tub med hydrokortisonsalva bör ingå i varje första hjälpen-kit. Alla dessa föremål kan slängas i en blixtlåspåse eller en liten påse med dragkedja.
För kontaktlinsbärare glöm inte kontaktlösningen och ett extra par kontakter. Om du har torra ögon kan ögondroppar också vara bra. För allergiker eller astma-sjuka leta efter en antihistamin, inhalator eller lättnad att inkludera i dina resemediciner.
Anbesol eller Orajel som används mot tandvärk är en bra idé om barnet får tänder eller om du nyligen har haft tandvård som kan orsaka kvardröjande smärta.
Kommer det att finnas timmar i solen? Om så är fallet, bör ett läppbalsam och solkräm göra resan tillsammans med trollhassel eller en unguent som Bactine för att lindra brännskador. Om du är ute i gryningen eller skymningen kommer myggmedel som innehåller DEET att hjälpa dig att undvika insektsbett, och för vandrings- eller campingturer kostar ormbettpaket bara några få US-dollar. (Även om de inte innehåller antivenin ger de ett sätt att hjälpa till att dra ut gift tills korrekt behandling kan fås.) Ivy Block hjälper till att undvika utslag från poison Ivy, men om du glömmer att applicera det, hjälper Bactine att lindra klådan.
Om du semestrar i värme och speciellt om du campar med ett spädbarn eller litet barn, är Pedialyte en elektrolytdryck för snabb återfuktning. Desitin hjälper inte bara till att förhindra blöjutslag, utan kan skydda bottnen på mindre barn som kan vara blöta hela dagen när de leker vid sjöstranden.
Ta en kryssning? Då kanske du vill slänga lite Dramamine (sjösjuka piller) i din påse med resemediciner. Även om du vanligtvis inte upplever åksjuka kan hård sjö testa dina gränser.
För dykning, vattenskidor, snöskidåkning eller ägna dig åt någon ansträngande aktivitet kan du överväga att ta med BenGay, Flexall eller annan muskelavslappnare för de ömma benen och armarna.
Om du är allergisk mot vissa livsmedel, se till att personen som lagar din mat är medveten om dina kostbehov och begränsningar. Andra dietära ”läkemedel” kan inkludera fibrer som Metamucil.
Om du röker kan du överväga att inkludera nikotintuggummi bland dina resemediciner under långa timmar tillbringade i rökfria områden som restauranger eller teatrar. Och definitivt om du slutar lämna det inte bakom dig!
Allvarliga allergier mot mediciner som penicillin bör bäras på ett med-alert halsband eller armband eller inkluderas på ditt sjukförsäkringskort tillsammans med blodtyp. Kom ihåg att ta med din läkares telefonnummer och barnläkarens, om tillämpligt.
Vid resor till främmande länder kan inokulationer krävas eller rekommenderas. Du kan kontrollera med din resebyrå för preliminär information och sedan dubbelkolla med din lokala vårdgivare för att säkerställa att du är täckt.
Även om du förmodligen inte kommer att behöva en bråkdel av de reseläkemedel som nämns här, kommer förberedelsen att göra dig fri att njuta av din semester med minsta möjliga krångel och största möjliga komfort. I slutändan är det bäst att fråga din läkare för att se till att du kommer ihåg allt.