Den grundläggande kopplingen mellan yoga och chakran är att vissa typer av yoga kan användas för att manipulera och korrekt balansera en persons chakran. Chakran är punkter på en persons kropp där hans eller hennes energi naturligt samlas, som en virvel. Yoga kan användas som ett sätt att manipulera chakran, ofta genom att öppna dem eller balansera dem, vilket sedan gör att personen bättre kan utnyttja och utnyttja sin egen naturliga energi. Ett vanligt samband mellan yoga och chakran är genom utövandet av kundaliniyoga, som används för att väcka energi som ligger längst ner på en persons ryggrad och väcka varje chakra.
En av de mest grundläggande kopplingarna mellan yoga och chakran är en förståelse för hur yoga kan användas för att balansera och aktivera de olika chakran. Yoga är en träningsform med grunder i hinduism och buddhism, som tar formen av ett antal olika poser som en person intar under en yogaregim. Dessa positioner tillåter en person att sträcka sig och bli mer flexibel. Vissa yogapositioner kan också användas genom meditation och övning för att hjälpa en person att få kontakt med hans eller hennes chakran medan han övar positionerna.
Chakran är sju energipunkter som finns i en persons kropp. Genom att fokusera på dessa energipunkter kan en person balansera och anpassa dem för att komma i bättre fysisk harmoni med sin egen kropp. Yoga och chakran kan användas tillsammans, genom en praktik som ofta kallas kundaliniyoga.
Denna typ av yoga använder vissa positioner som hjälper en person att ansluta till sina chakran, öppna eller väcka var och en i ordning från basen av hans eller hennes ryggrad upp till toppen av hans eller hennes huvud. När en person utövar denna typ av yoga, byggs energi upp vid basen av hans eller hennes ryggrad, känd som kundalinienergi. Detta rör sig uppåt genom kroppen när varje chakra öppnas, och släpper slutligen genom toppen av personens huvud. Erfarna utövare varnar ofta för att den här typen av yoga kan vara farlig för nykomlingar, och att den kraft som genereras och frigörs kan orsaka fysisk skada för dem som inte är beredda att kontrollera den.
Yoga och chakran kan användas tillsammans för att inte bara hjälpa en person att känna sig mer avslappnad, utan också mer kraftfull och ha kontroll över sitt liv. Genom att använda yoga för att bättre kontrollera och frigöra energi i sin kropp, hävdar vissa människor att yoga och chakran kan användas för att bota både fysiska och psykiska sjukdomar. Eftersom varje chakra är associerat med en viss del av kroppen och olika fysiologiska funktioner, kan balansering av ett visst chakra användas för att bekämpa sjukdomar som påverkar den delen av kroppen.