Humanistisk psykoterapi är den mentala hälsobehandlingsprocessen grundad inom humanistisk psykologi. Denna psykoterapistil omfattar vikten av självmedvetenhet. Grundförutsättningen är att man inte kan vara en produktiv person om man inte ser sitt eget värde i världen. Att förstå sitt värde hänför sig till de fysiska, mentala och andliga aspekterna av livet. Att utforska sin potential och sätta upp mål för framgång är också komponenter i humanistisk psykoterapi.
Medan det förflutna är en del av att forma ens liv, fokuserar humanistisk psykoterapi också på nuet och framtiden. Klienten arbetar för att återta kontrollen över sitt liv. Dessutom är granskning av tidigare val och att lära sig göra mer positiva val i framtiden en del av den terapeutiska processen. Humanistisk psykoterapi uppmuntrar klienten att vara självsäker i livet och att dela känslor med andra.
Rötterna till humanistisk psykoterapi är grundade i beteendemässiga och känslomässiga föreställningar från 1950-talet. Tidiga pionjärer inom terapin trodde att individer längtar efter personlig tillväxt. Dessutom trodde man på samhällets grundläggande godhet. Med dessa övertygelser i åtanke utformades en terapeutisk metod som omfattar personlig tillväxt och självmedvetenhet.
Flera psykologiska teorier, inklusive existentiella, fokuserade och humanistiska praktiker, kombineras för humanistisk psykoterapi. Att lära sig att hantera stress i vardagen är en nyckelkomponent för framgång med terapi. En förmåga att vända utmaningar till tillväxtmöjligheter ger patienten kraft, enligt humanistisk psykologi.
Grunden för den humanistiska terapimetoden är en koncentration på klienten. Personcentrerad terapi tar bort frestelsen att skylla på andra eller det förflutna för livets framtida resultat. Klienten vägleds att inse förändring är inom hans eller hennes ägo, om han bara vill ta det. Att sätta mål, utföra steg och gå mot framgång är kärnvärden för humanistisk terapi.
Under humanistiska terapisessioner kommer terapeuten inte med förslag till klienten. Istället använder klienten terapeuten som bollplank samtidigt som klienten utvecklar sina egna lösningar. Tron är att en klient som får diskutera vad han eller hon vill så småningom kommer att nollställa de verkliga frågorna och mållösningarna. Självupptäckt är en del av denna process. Klienten lär sig att diskutera problem och identifiera lösningar utan terapi i framtiden.
Objektiv självanalys är ett annat mål för humanistisk psykoterapi. Att identifiera problem och effektiva lösningar är slutmål för terapisessioner. Att dessutom ta bort tendensen att döma andra samtidigt som man koncentrerar sig på sitt eget liv hjälper klienten att styra om sin produktiva energi.