Aesculus hippocastanum adalah nama botani untuk kastanye kuda. Pohon berbunga besar ini menghasilkan bunga putih yang menarik setiap musim semi, diikuti oleh polong biji hijau berduri. Diyakini bahwa pohon itu mendapatkan namanya dari kebiasaan memberi makan kacang kepada kuda, yang dilakukan dalam upaya untuk mengurangi terjadinya gas. Kacang kastanye yang dihancurkan dan dicuci sebelumnya juga … Baca selengkapnya
Jagung, juga dikenal sebagai jagung, ditanam di seluruh dunia dan merupakan tanaman pangan penting di banyak negara, terutama di Amerika Latin, Afrika, Asia, dan sebagian bekas Uni Soviet. Persentase protein dalam jagung umumnya bervariasi antara 8 dan 11 persen, tergantung pada varietas jagung. Quality Protein Jagung (QPM) yang merupakan varietas jagung yang telah dikembangkan secara … Baca selengkapnya
Cable curl adalah jenis latihan beban yang mirip dengan barbell atau dumbbell curl, namun bukannya dilakukan dengan beban bebas, melainkan dilakukan dengan mesin kabel. Gerakan umum tetap sama terlepas dari unit resistensi yang digunakan: seseorang akan berdiri dengan kaki ditancapkan dengan kuat sekitar selebar pinggul, dan kemudian dia akan memegang beban dengan lengan atau lengan … Baca selengkapnya
Ungkapan setelah luka bakar adalah jargon kebugaran untuk proses biologis yang disebut konsumsi oksigen pasca-olahraga berlebih (EPOC). Teori di balik proses ini menyatakan bahwa tubuh terus mengonsumsi oksigen pada tingkat yang lebih tinggi bahkan setelah latihan selesai. Intinya, ini berarti tubuh terus membakar lemak atau kalori setelah berolahraga, bahkan ketika sedikit atau tidak ada energi … Baca selengkapnya
Sebelum memulai pembersihan pertama, sangat penting untuk mengunjungi dokter untuk mengidentifikasi kondisi apa pun yang mungkin diperparah oleh pembersihan dan untuk mendengar pendapat profesional medis tentang fenomena pembersihan. Setelah diberikan izin medis, seseorang harus mempersiapkan pembersihan dengan membeli semua makanan, suplemen, dan bahan yang relevan. Maka orang harus membaca semua dokumentasi tentang pembersihan yang tersedia. … Baca selengkapnya
Kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan mencoba melakukan beberapa jenis latihan aerobik setidaknya beberapa kali per minggu. Di sisi lain, mereka yang ingin membentuk otot malah menggunakan latihan anaerobik, yang juga dapat meningkatkan kecepatan dan kekuatan secara umum. Pengkondisian anaerobik tidak menggunakan oksigen untuk menghasilkan energi, dan biasanya ditandai dengan aktivitas singkat yang berlangsung … Baca selengkapnya
Banyak orang memasukkan berenang ke dalam rutinitas latihan rutin mereka karena jenis latihan ini memiliki banyak manfaat. Ada beberapa gaya teknik renang, dengan gaya dada, gaya kupu-kupu dan gaya punggung dianggap sebagai teknik yang lebih sulit. Perenang nonprofesional yang memulai renang kebugaran biasanya memilih dari berbagai macam teknik gaya bebas, seperti gaya merangkak, gaya samping … Baca selengkapnya
N-asetil sistein, juga ditulis sebagai N-asetilsistein atau hanya NAC, adalah senyawa yang diproduksi dalam tubuh dari sistein, asam amino non-esensial. Ini digunakan untuk mensintesis glutathione, asam amino lain yang terlibat dalam detoksifikasi karsinogen. Sementara bahan kimia ini bekerja sama secara sinergis untuk menjaga tubuh bebas dari bahan asing, n-acetyl cysteine adalah antioksidan kuat dengan sendirinya. … Baca selengkapnya
Diet Kreta adalah pola makan yang dirancang untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan umur panjang. Ini adalah variasi dari diet Mediterania dan terdiri dari sejumlah besar buah-buahan segar, sayuran, dan kacang-kacangan seperti kacang-kacangan, kacang polong, dan lentil. Daging merah berkurang, seperti semua lemak hewani lainnya. Minyak zaitun ditekankan sebagai sumber lemak utama dalam diet Mediterania, … Baca selengkapnya
Kalsium adalah mineral yang penting untuk menjaga tulang dan gigi yang kuat, dan merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. Banyak orang mengalami kesulitan mengonsumsi zat ini dalam jumlah yang direkomendasikan setiap hari, terutama mereka yang mengikuti diet vegetarian atau vegan yang ketat. Untungnya, banyak sumber makanan yang mengandung kalsium, termasuk sayuran. … Baca selengkapnya