Istilah “dislokasi bahu” tidak mengacu pada cedera sendi bahu di mana tulang lengan atas tergeser dari tulang bahu. Dislokasi bahu adalah bentuk latihan bahu. Latihan-latihan ini meregangkan dan memperkuat dada, lengan atas, dan bahu. Dislokasi bahu adalah latihan umum dalam latihan angkat besi dan fleksibilitas. Untuk dislokasi bahu, atlet berdiri tegak, mencengkeram ujung dowel panjang, … Baca selengkapnya
Pecinta tomat mungkin sudah mengetahui banyak manfaat likopen yang bisa didapat dari mengonsumsi zat tersebut. Pencegahan kanker, kesehatan jantung, dan lusinan manfaat lainnya terkait dengan pigmentasi buah merah. Bagi mereka yang tidak suka makan tomat, semangka, atau makanan kaya likopen lainnya, tetapi ingin menuai manfaatnya, ekstrak likopen tersedia dalam bentuk suplemen nutrisi lainnya. Sebagai suplemen … Baca selengkapnya
Seorang profesional kebugaran membantu orang meningkatkan kebugaran fisik mereka dengan menawarkan panduan olahraga, tips nutrisi, dan/atau strategi motivasi. Pelatih pribadi, pelatih olahraga, praktisi yoga, instruktur aerobik, dan guru tari sering disebut sebagai profesional kebugaran. Para profesional ini umumnya dipekerjakan oleh pusat kebugaran, studio tari, studio yoga, sekolah, dan pusat komunitas. Meskipun instruksi biasanya disampaikan secara … Baca selengkapnya
The 300 Workout adalah rezim latihan yang didasarkan pada film 2006 tahun 300, yang menceritakan kisah Pertempuran Thermopylae. Pada 480 SM, Raja Spartan Leonidas memimpin pasukannya yang terdiri dari 300 orang melawan pasukan Persia yang diduga berjumlah lebih dari satu juta orang. Para aktor yang berperan sebagai tentara Sparta mengikuti latihan rutin yang intens untuk … Baca selengkapnya
Tidak ada alasan untuk berhenti berolahraga di luar hanya karena musim telah berubah, tetapi penting untuk mengikuti beberapa tips joging musim dingin agar tetap aman di luar. Tentu saja, penting untuk berpakaian hangat untuk cuaca, tapi itu hanya salah satu pertimbangan jogging musim dingin. Penting untuk lebih merawat seluruh tubuh saat akan berolahraga di luar … Baca selengkapnya
Jalan spiritual Siddha Yoga pada dasarnya didasarkan pada filosofi yang berfokus pada batin yang dapat membawa seseorang lebih dekat kepada Tuhan. Ini sangat menarik dari Shaivisme Kashmir dan tradisi spiritual Hindu Vedanta. Siddha Yoga dihadirkan oleh para praktisinya sebagai spiritualitas individu yang sering berkembang dalam komunitas sesama penganut. Tergantung pada persepsi individu tentang organisasi, biasanya … Baca selengkapnya
Gel energi adalah konsentrat minuman olahraga yang telah dikentalkan dengan agen menjadi tekstur jeli. Semua sarat dengan karbohidrat kompleks, sebagian besar berasal dari gula sederhana glukosa atau fruktosa. Sebagian besar juga mengandung elektrolit, senyawa yang mengandung ion bebas, untuk menggantikan nutrisi konduktif elektrik yang dikonsumsi oleh sel otot selama respirasi. Karena kandungan kalorinya yang tinggi, … Baca selengkapnya
Butylated hydroxytoluene (BHT) terdiri dari pengawet sintetis yang digunakan dalam industri makanan, plastik, dan minyak bumi. Molekul putih mengkristal, antioksidan BHT mencegah oksidasi karet, resin, dan plastik sambil mempertahankan warna. Antioksidan BHT yang ditambahkan pada makanan dan kemasan makanan menjaga aroma, warna, dan kesegarannya. Biasanya ada dalam makanan yang mengandung lemak untuk mencegahnya menjadi tengik. … Baca selengkapnya
Pengobatan Ayurveda dikenal untuk menggabungkan banyak herbal yang berbeda dalam mengobati berbagai kondisi. Shilajit, juga dikenal sebagai Silajit, adalah ramuan semacam itu, dan dianggap sebagai salah satu senyawa penyembuhan terpenting dalam Ayurveda. Manfaat Shilajit mungkin termasuk meningkatkan stamina, meningkatkan gairah seks, dan mengelola rasa sakit dan stres, di antara banyak lainnya. Ada banyak manfaat Shilajit … Baca selengkapnya
Ada banyak cara untuk melakukan aerobik di rumah. Seseorang dapat menyewa atau membeli DVD aerobik, atau membuat rutinitas aerobik secara mandiri, misalnya. Rutinitas juga dapat ditemukan secara gratis dengan mencari secara online. Melakukan aerobik di rumah bisa menjadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar, dan menghemat uang dengan tidak membayar keanggotaan atau … Baca selengkapnya