Orang sering disuruh makan sayuran, dan ada alasan bagus untuk ini: ada banyak manfaat kesehatan dari sayuran yang menjadikannya bagian yang sangat penting dari makanan manusia. Makan antara empat dan delapan porsi satu cangkir sehari memberikan sejumlah manfaat yang tidak dapat diperoleh dari sumber makanan lain. Sayuran mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi … Baca selengkapnya
Mandi air panas adalah mandi air panas atau hangat yang digunakan untuk mengobati penyakit kronis dan akut dan untuk memberikan relaksasi dan menghilangkan stres. Eropa, Jepang dan daerah lain memiliki sejarah panjang dalam penggunaan medis dari pemandian air panas, sementara di Amerika Utara, mereka terutama digunakan untuk alasan rekreasi atau restoratif. Mengurangi rasa sakit penyakit … Baca selengkapnya
Resistensi elips adalah ukuran tingkat kesulitan saat berolahraga pada mesin elips. Mesin elips adalah peralatan kebugaran yang populer untuk digunakan di rumah atau gym; ini memiliki dua pedal yang terpasang pada roda gila, bersama dengan pegangan untuk dipegang. Pengguna berdiri di atas pedal dan menggerakkannya dalam gerakan yang jatuh di suatu tempat antara jogging di … Baca selengkapnya
Celana wicking adalah celana olahraga yang terbuat dari bahan yang menghilangkan keringat dari kulit — atau “menyerap” kelembapan — selama berolahraga. Mereka membantu pemakainya tetap kering dan nyaman dalam cuaca hangat dan dingin. Celana yang menyerap kelembapan biasanya terbuat dari poliester, campuran poliester, dan campuran wol. Ada berbagai celana wicking di pasaran yang dibuat oleh … Baca selengkapnya
Semak berduri Eropa ononis spinosa, juga dikenal sebagai garu istirahat berduri, adalah obat herbal rumahan. Ini dapat digunakan untuk mengobati banyak penyakit kesehatan, termasuk penyakit kulit dan ginjal. Tanaman ini juga memiliki banyak kegunaan kuliner. Ketika diremas atau diremas, menghasilkan aroma yang menyenangkan. Semua bagian ononis spinosa dapat dimakan, termasuk akar, bunga, dan daunnya. Tanaman … Baca selengkapnya
Ada beberapa variasi diet nanas yang diketahui. Misalnya, ini dapat merujuk pada rencana ekstrem untuk makan semua atau sebagian besar nanas selama beberapa hari, atau dapat merujuk pada praktik rutin memasukkan nanas – dan mungkin buah-buahan segar dan makanan sehat lainnya – ke dalam diet yang dimaksudkan untuk mengatasi masalah tertentu. masalah kesehatan. Dokter umumnya … Baca selengkapnya
Ada beberapa cara untuk meningkatkan fleksibilitas hamstring yang dapat meningkatkan kenyamanan umum dan rentang gerak selama aktivitas sehari-hari seperti berjalan, menyelesaikan pekerjaan rumah tangga, dan berkebun. Fleksibilitas hamstring juga penting bagi orang-orang seperti atlet dan penari yang mengandalkan tubuh yang lentur untuk berhasil dalam karier mereka. Ada beberapa latihan seperti yoga dan pilates yang sangat … Baca selengkapnya
Banyak jenis program diet yang tersedia untuk konsumen dan pasien, baik untuk individu yang memiliki berat badan yang signifikan untuk menurunkan dan mereka yang hanya ingin menurunkan beberapa kilogram sebelum musim bikini. Bentuk rencana diet yang paling umum membatasi kalori atau lemak atau keduanya, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa karena tidak ada dua orang yang … Baca selengkapnya
Asam rosmarinic adalah asam alami yang ditemukan dalam berbagai herbal, seperti oregano dan rosemary. Ini sering digunakan sebagai penyedap makanan dan pengawet di banyak produk komersial. Asam rosmarinic memiliki sifat antioksidan. Juga telah disarankan bahwa itu dapat membantu pasien yang menderita penyakit Alzheimer dan juga membantu memperkuat memori secara umum. Sebagai antioksidan polifenol, asam rosmarinic … Baca selengkapnya
Ahli gizi dan dokter sering memberi tahu kita bahwa kita harus mengurangi ukuran porsi makanan kita untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan. Ini bisa menjadi tantangan karena banyak dari kita tidak tahu apa sebenarnya ukuran porsi makanan sehat. Sebagian besar dari kita tidak memiliki timbangan untuk menimbang dan mengukur semua yang kita makan, dan ukuran … Baca selengkapnya