Pengukuran antropometri merupakan salah satu cara untuk menilai dan mengkonseptualisasikan total lemak tubuh seseorang. Pengukuran biasanya dilakukan secara berurutan, dan biasanya mencakup hal-hal seperti berat dan tinggi serta kepadatan lipatan kulit dan pengukuran yang dilakukan pada titik-titik tertentu, khususnya pinggul dan pergelangan tangan. Mereka yang membuat tabulasi angka, biasanya dokter, perawat, atau profesional kebugaran, menggunakan hasilnya untuk membuat penilaian tentang kesehatan seseorang secara keseluruhan. Khususnya pada anak-anak, angka juga bisa menjadi indikasi kemajuan pertumbuhan. Pengukuran yang lebih tinggi atau lebih rendah dari rata-rata sering menandakan masalah dengan perkembangan normal. Penting untuk diingat, bahwa hasil “rata-rata” hanya itu — beberapa orang secara alami lebih tinggi atau lebih rendah sementara masih sehat sempurna. Kekhawatiran biasanya hanya dibenarkan ketika pengukuran jatuh jauh di luar kisaran normal.
Memahami Lemak Tubuh Secara Umum
Lemak tubuh bisa sulit diukur karena sebagian besar terjadi secara internal. Hasilnya dapat dilihat di luar dalam banyak kasus, tetapi masih dapat menantang untuk mendapatkan gambaran yang akurat tentang seberapa banyak yang benar-benar terlihat saja. Tujuan utama pengukuran antropometri adalah mempertimbangkan sejumlah faktor yang berbeda, dan menggunakan pengukuran bagian tubuh yang berbeda untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang situasi lemak total. Hasilnya tidak mudah, tetapi mereka biasanya dapat memberikan gambaran kasar kepada dokter dan penyedia layanan kesehatan tentang bagaimana keadaan seseorang, yang sering mengarah pada rencana untuk perubahan positif.
Teknik Perhitungan
Tinggi, berat, dan ketebalan lipatan kulit biasanya merupakan elemen inti. Lingkar badan di bagian pinggang, pinggul, dada, dan pergelangan tangan juga ikut diperhitungkan. Untuk mengukur berat badan, pemeriksa dapat menggunakan skala self-zeroing, meskipun timbangan ini harus sering dikalibrasi ulang. Untuk mengukur tinggi badan, pemeriksa dapat menggunakan alat yang bentuknya seperti penggaris vertikal; itu terdiri dari batang geser horizontal atau dayung yang akan bertumpu di kepala orang tersebut. Orang tersebut akan berdiri tegak di depan perangkat dengan kaki rapat untuk memberikan pengukuran yang akurat.
Untuk mengukur lipatan kulit, pemeriksa akan melakukan pengukuran di beberapa area tubuh yang berbeda, seperti lengan, pinggul bagian bawah, dan rusuk bagian bawah dada. Angka-angka ini kemudian dirata-ratakan bersama untuk mendapatkan pembacaan yang lebih akurat. Dalam kebanyakan kasus, pengukuran dilakukan di sisi kanan tubuh kecuali ada alasan medis untuk tidak melakukannya.
Sebagai Kekhawatiran Bayi dan Anak Kecil
Salah satu penggunaan yang paling umum dan rutin dari pengukuran ini adalah selama pemeriksaan kesehatan bayi. Pemeriksa biasanya akan mengukur panjang dan berat bayi serta lingkar kepala anak untuk memastikan bahwa pertumbuhan berada di jalurnya. Hasilnya dapat menunjukkan masalah dengan perkembangan otak dan pertumbuhan tulang, dan juga dapat menyoroti masalah gizi yang mungkin dihadapi anak. Pengukuran juga dapat memberi tahu pemeriksa penyakit apa yang mungkin lebih mungkin diderita seorang anak, seperti anemia karena kekurangan gizi. Meskipun hasilnya sama sekali tidak pasti, mereka sering kali menjadi titik awal untuk mengidentifikasi dan mendiagnosis masalah lain yang berpotensi lebih serius.
Untuk Tujuan Nutrisi
Pada orang dewasa, angka-angka ini sangat umum untuk mengidentifikasi berat badan “ideal” atau “sehat” seseorang. Dokter biasanya mengumpulkannya selama pemeriksaan kesehatan rutin dan, jika memungkinkan, membandingkannya tidak hanya dengan rata-rata nasional atau regional tetapi juga dengan riwayat pribadi pasien tertentu. Perubahan signifikan dalam waktu singkat dapat menunjukkan masalah lain, bahkan jika pembacaan masih dalam kisaran normal. Ahli gizi juga dapat menggunakan pengukuran ini untuk membantu memutuskan program diet dan olahraga terbaik untuk pasien yang ingin menurunkan berat badan. Mengetahui di mana lemak dapat mengarah ke program kehilangan yang lebih bertarget.
Persyaratan Olahraga dan Militer
Pengukuran antropometri juga biasa digunakan oleh militer untuk melihat apakah rekrutan layak untuk bertugas. Jika seorang rekrutan memiliki kelebihan berat badan yang berbahaya atau memiliki indeks lemak yang bermasalah, dia mungkin mengalami masalah selama pelatihan kebugaran dan rentan terhadap penyakit dan ini akan membuatnya tidak layak untuk dinas militer.
Pengukuran antropometri juga digunakan dalam pengujian kebugaran untuk tim olahraga. Secara umum. siapa pun yang berencana untuk bergabung dengan tim olahraga atau melakukan aktivitas olahraga atau kebugaran harus mengetahui tingkat kebugaran mereka sebelum memulai. Orang yang tidak fit yang memulai latihan keras dapat menyebabkan kerusakan parah pada tubuhnya. Orang yang mengetahui pengukuran yang relevan dapat menyesuaikan program pelatihan dan diet untuk tingkat kebugaran spesifik mereka, dan akibatnya kemungkinan cedera serius dapat dikurangi.