Hubungan dasar antara yoga dan chakra adalah bahwa jenis yoga tertentu dapat digunakan untuk memanipulasi dan menyeimbangkan chakra seseorang dengan benar. Cakra adalah titik pada tubuh seseorang di mana energinya berkumpul secara alami, seperti pusaran. Yoga dapat digunakan sebagai sarana untuk memanipulasi chakra, seringkali dengan membuka atau menyeimbangkannya, yang kemudian memungkinkan orang tersebut untuk memanfaatkan dan memanfaatkan energi alaminya dengan lebih baik. Hubungan umum antara yoga dan chakra adalah melalui latihan yoga kundalini, yang digunakan untuk membangkitkan energi yang terletak di bagian bawah tulang belakang seseorang dan membangkitkan setiap chakra.
Salah satu hubungan paling mendasar antara yoga dan chakra adalah pemahaman tentang bagaimana yoga dapat digunakan untuk menyeimbangkan dan mengaktifkan chakra yang berbeda. Yoga adalah bentuk latihan dengan dasar-dasar dalam agama Hindu dan Buddha, yang mengambil bentuk sejumlah pose berbeda yang dilakukan seseorang di seluruh rejimen yoga. Posisi ini memungkinkan seseorang untuk meregangkan dan menjadi lebih fleksibel. Beberapa posisi yoga juga dapat digunakan melalui meditasi dan latihan untuk membantu seseorang terhubung dengan chakranya saat berlatih posisi tersebut.
Chakra adalah tujuh titik energi yang ditemukan di seluruh tubuh seseorang. Dengan memusatkan perhatian pada titik-titik energi ini, seseorang dapat menyeimbangkan dan menyelaraskannya untuk mencapai keselarasan fisik yang lebih baik dengan tubuhnya sendiri. Yoga dan chakra dapat digunakan bersama-sama, melalui latihan yang sering disebut yoga kundalini.
Jenis yoga ini menggunakan posisi tertentu yang membantu seseorang terhubung dengan chakranya, membuka atau membangunkan masing-masing secara berurutan dari pangkal tulang belakang hingga ke atas kepalanya. Saat seseorang berlatih yoga jenis ini, energi menumpuk di dasar tulang punggungnya, yang dikenal sebagai energi kundalini. Ini bergerak ke atas melalui tubuh saat setiap chakra dibuka, dan akhirnya dilepaskan melalui bagian atas kepala orang tersebut. Praktisi berpengalaman sering memperingatkan bahwa jenis yoga ini bisa berbahaya bagi pendatang baru, dan bahwa kekuatan yang dihasilkan dan dilepaskan dapat menyebabkan kerusakan fisik bagi mereka yang tidak siap untuk mengendalikannya.
Yoga dan chakra dapat digunakan bersama-sama untuk tidak hanya membantu seseorang merasa lebih rileks, tetapi juga lebih kuat dan mengendalikan hidupnya. Dengan menggunakan yoga untuk lebih mengontrol dan melepaskan energi dalam tubuhnya, beberapa orang mengklaim bahwa yoga dan chakra dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit fisik dan psikologis. Karena setiap chakra dikaitkan dengan bagian tubuh tertentu dan berbagai fungsi fisiologis, menyeimbangkan chakra tertentu dapat digunakan untuk membantu memerangi penyakit yang mempengaruhi bagian tubuh tersebut.