Ketika Anda menggigit lebih dari yang bisa Anda kunyah, itu berarti Anda telah mengambil terlalu banyak tugas atau tanggung jawab. Akibat mengambil terlalu banyak, Anda mungkin gagal pada satu atau lebih tugas yang melibatkan diri Anda sendiri, dan Anda mungkin juga mengalami tingkat stres dan ketidakbahagiaan yang tinggi. Dalam masyarakat di mana orang secara aktif didorong untuk mengambil banyak tanggung jawab, orang sering menggigit lebih dari yang bisa mereka kunyah, dan mereka mungkin enggan untuk meminta bantuan karena nilai-nilai budaya yang tidak menyukai permintaan bantuan.
Banyak dari kita telah benar-benar menggigit lebih dari yang bisa kita kunyah, dan pengalaman dalam arti metaforis hampir sama. Dalam arti harfiah, ketika Anda tetapi terlalu banyak makanan di mulut Anda, Anda sering dipenuhi dengan perasaan panik ketika Anda menyadari bahwa suapan itu terlalu besar. Anda dipaksa dengan pilihan antara mencoba menelan seteguk dan berharap Anda tidak tersedak, atau meludahkannya dan memulai dari awal lagi. Pilihannya hampir sama dalam arti metaforis.
Salah satu arena paling umum di mana orang menggigit lebih banyak daripada yang bisa mereka kunyah adalah tempat kerja. Karyawan sering didorong untuk mengambil tugas yang beragam, dan mereka mungkin meremehkan kompleksitas tugas tertentu, atau melebih-lebihkan kemampuan mereka untuk menyelesaikan tugas secara tepat waktu. Ketika beban kerja yang berlebihan digabungkan dengan kehidupan rumah yang penuh tekanan, hasilnya bisa lebih buruk; orang tua tunggal, misalnya, sering kesulitan menemukan keseimbangan antara rumah dan pekerjaan.
Meskipun mungkin tergoda untuk mencoba dan terus maju ketika Anda telah mengambil terlalu banyak, mungkin disarankan untuk meminta bantuan. Mengetahui batasan Anda sendiri sangat penting, terutama jika Anda ingin menjadi profesional yang sukses. Meskipun Anda mungkin diejek atau dikritik karena meminta bantuan, pada akhirnya kesediaan Anda untuk mengenali situasi kemungkinan akan menguntungkan Anda. Karyawan yang mengakui perlunya bantuan sering kali dipandang lebih dapat diandalkan daripada mereka yang akan terus mendesak dan akhirnya membuat kesalahan.
Anda juga harus mempertimbangkan masalah mengambil terlalu banyak tanggung jawab ketika Anda diminta untuk mendukung amal, berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler, atau membuat rencana lain yang melibatkan waktu atau energi Anda. Siswa khususnya cenderung gagal ketika mereka mencoba untuk menyeimbangkan kehidupan sosial, tim olahraga, tugas sekolah, dan kegiatan lainnya. Stres dalam menangani semua tanggung jawab ini terkadang dapat merusak sistem kekebalan tubuh, menyebabkan siswa menjadi sakit karena stres.
Meskipun Anda mengawasi diri sendiri untuk memastikan bahwa Anda tidak menggigit lebih dari yang bisa Anda kunyah, mungkin ada baiknya Anda juga memperhatikan teman dan anggota keluarga. Jika seseorang tampak kesulitan tetapi terlalu bangga untuk meminta bantuan, jangan takut untuk turun tangan dan membantu. Ini juga membantu untuk menunjukkan bahwa Anda tahu bagaimana rasanya kewalahan, untuk menetapkan fakta bahwa Anda bersimpati dengan perjuangan orang tersebut.