Manfaat kesehatan fisik dan mental yoga telah disepakati oleh banyak orang di seluruh dunia. Beberapa orang Kristen, bagaimanapun, khawatir bahwa berlatih yoga mungkin bertentangan dengan keyakinan spiritual mereka. Pada kenyataannya, yoga telah dipraktikkan selama beberapa tahun sebelum dikaitkan dengan agama apa pun, menjadikannya metodologi untuk kesejahteraan dan bukan teologi agama. Dengan demikian, beberapa kelompok telah membentuk jenis yoga Kristen mereka sendiri yang terpisah untuk membantu orang-orang beriman menggunakan yoga tidak hanya untuk memperbaiki tubuh mereka, tetapi juga memperkuat ikatan mereka dengan Tuhan.
Orang Kristen percaya bahwa Tuhan menciptakan manusia menurut gambar-Nya, yang berarti bahwa setiap orang harus memperlakukan tubuh mereka dengan hormat. Hal ini membuat yoga menjadi kesempatan sempurna bagi orang Kristen untuk berhubungan kembali dengan tubuh mereka, sekaligus memperbaikinya. Yoga berpusat pada Kristen bekerja sebagai metode mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk sepenuhnya beribadah dan menyediakan waktu suci untuk memungkinkan seseorang untuk mengisi dirinya dengan Tuhan.
Sementara beberapa orang tetap skeptis tentang kemungkinan memeluk agama lain melalui latihan yoga, secara umum sikap Kristen terhadap yoga sebenarnya telah berubah. Banyak yang berpendapat bahwa percaya bahwa seorang Kristen tidak dapat menikmati yoga karena sejarahnya dengan agama lain berarti berpendapat bahwa orang Kristen tidak boleh menikmati hal-hal lain yang terkait dengan agama lain. Salah satu contohnya adalah mengatakan bahwa orang Kristen tidak boleh menikmati matahari karena agama telah memfokuskan iman mereka di sekitar matahari. Sebaliknya, orang yang berlatih yoga Kristen memisahkan manfaat dari tindakan yoga dari ikatan dengan budaya Hindu dan memasukkan keyakinan mereka sendiri ke dalam latihan.
Mereka yang berlatih yoga Kristen cenderung mengubah aspek-aspek tertentu dari apa yang disebut yoga tradisional di luar fokus spiritualitas. Banyak kelas yoga Kristen mengubah nama pose yang mungkin tampak terlalu fokus pada budaya Timur. Untuk benar-benar membuat pengalaman yoga lebih fokus pada Kekristenan, beberapa guru yoga telah membuat pose terkait Kristen mereka sendiri, seperti pose ikan dan perahu. Dalam kasus lain, beberapa pose atau gerakan tidak dilakukan jika terlihat terlalu berpusat pada agama Hindu.
Berlatih yoga Kristen juga berarti aspek lain dari yoga tradisional ditinggalkan atau diubah. Alih-alih mengosongkan pikiran dari semua pikiran, seseorang harus mengisi pikirannya dengan pikiran tentang Tuhan dan ajaran-ajarannya; berdoa juga diperbolehkan. Dalam suasana kelas, tulisan suci dari Alkitab dapat dibacakan dengan lantang. Nyanyian dan mantra biasanya dilarang oleh mereka yang mengajar yoga Kristen.