Eftersom stress har kopplats till fler sjukdomar, fetma och en mängd olika beroenden, om du lever ett stressigt liv kan du få höra att du behöver förenkla ditt liv. Vad detta innebär är att genom organisation försöka skära ner på saker som gör ditt liv mer komplicerat. För att förenkla ditt liv kan du behöva tillämpa organisationsprocessen inte bara på städning, utan på sociala aspekter av ditt liv, relationer och karriär.
Det finns ett antal tidningar som är dedikerade till att hjälpa dig att förenkla ditt liv. Medan vissa av dessa kan skryta med bra tips för att hjälpa dig att minska röran och kaos, är andra skrattretande i sina rekommendationer. Förslag på stora ombyggnader av ditt hem och stora och dyra möbler för att minska röran är inte särskilt enkla. Även om dessa saker kan vara till hjälp för vissa människor, finns det oftare enklare och billigare sätt att förenkla ditt liv. Följande förslag kan hjälpa dig att leva ett mindre kaotiskt liv:
Förenkla ditt liv hemma
Detta tenderar att innebära att organisera ditt hem så att saker och ting inte är svåra att hitta. Det kan börja med att gå igenom dina ägodelar för att avgöra vad du faktiskt behöver. Håll en garagerea eller donera föremål som bara tar upp plats. Investera i en dokumentförstörare och bli av med pappersarbete som inte har någon mening. Du kan också prenumerera på färre tidningar eller kontakta katalogföretag om att bli av med e-postlistor. När barns pappersarbete kommer hem från skolan, spara några saker varje år, lägg dem eventuellt i en speciell mapp eller klippbok, och strimla eller återvinn resten. Ett liv kan också förenklas genom att delegera uppgifter som hushållsarbete till andra i hushållet (barn, rumskamrater, makar, partner eller betalda städare).
Förenkla ditt liv på jobbet
Du kanske inte behöver byta jobb men tänk på hur mycket stress ditt jobb innebär. Finns det sätt att minska stressen på jobbet, genom att antingen arbeta mindre eller inte frivilligt arbeta extrapass, eller hjälpa till med volontärverksamhet? Försök att leva i nuet, inte ta med dig arbetsbekymmer hem. Inse att arbetet kan förvänta sig vissa standarder, men att du inte nödvändigtvis behöver överskrida långt utöver dessa standarder. Om stressen på arbetsplatsen är hög, överväg andra karriäralternativ eller ett reducerat arbetsschema. Precis som hemma, fokusera på att hålla ordning på arbetet så att du inte lägger extra tid på att leta efter saker du behöver. Om du pendlar, fundera på ett jobb närmare hemmet eller flytta närmare ditt jobb.
Förenkla ditt liv i relationer och samhälle
Relationer är komplexa saker och vissa är utan tvekan svåra att underhålla. Det är en bra idé att tänka på dina relationer och hur de tjänar dig. Fråga dig själv hur relationer gör ditt liv mer komplext, och om dessa är ”värda det”. Du kanske till exempel vill spendera mindre tid med andra som bara passerar bekanta. Gå inte på en fest av tjänstgöring med någon du slentrianmässigt känner; gå bara om du vill. Lär dig hur du säger nej till människor som ställer orimliga krav på dig. Även om förenkling inte betyder att bli helt självisk, betyder det att du minskar kraven på din tid, särskilt de krav som verkligen kommer att skapa stress.
Delta i färre aktiviteter och låt dina barn anmäla sig till färre fritidsaktiviteter. Ibland är livets hårda tempo alldeles för påfrestande för vuxna och barn. Arbeta istället i tid för att spendera själv, eller för att utöva enkla, enkla aktiviteter med familjen, som en familjespelskväll. Att ha oplanerad tid att spendera ensam eller med dina barn är en av fördelarna med ett enklare liv.
Sammantaget kommer du inte att kunna ta alla rekommendationer om hur man gör livet enklare. Du kan behöva arbeta på ett stressigt jobb. Du kanske har väldigt lite personlig tid eller mycket komplexa familjerelationer. Stressa inte över hur du inte kan förenkla ditt liv. Gör istället små nyp och tuckar där du kan och viktigast av allt, ge dig själv tillåtelse att ha ett extremt komplext liv när det behövs. Det finns inget enkelt med att känna skuld för att inte leva ett enklare liv.