Att ha andra tankar innebär att ompröva en fråga som tidigare beslutats. Det är en naturlig reaktion på att fatta ett beslut, speciellt om valet gjordes snabbt eller utan att ha all information. Andra tankar kan vara antingen bra eller dåliga beroende på situationen; Även om du ibland omprövar en fråga kan ge dig en tydligare uppfattning om dina sanna känslor, kan det också distrahera från dina naturliga impulser och önskningar av rädsla eller ångest.
Det är väldigt vanligt att man tänker efter när man fattar ett stort eller viktigt beslut. Eftersom människor naturligtvis ifrågasätter sin egen förmåga att resonera, är det inte ovanligt att fatta ett beslut och sedan undra om det var korrekt. Ärligt talat, eftersom du inte har något sätt att veta det framtida resultatet av dina beslut, kan du inte bedöma om beslutet är korrekt förrän situationen har löst sig helt.
Att veta när man ska vara uppmärksam på andra tankar är en viktig läxa att lära sig i livet, en som kanske aldrig kommer att bemästras. Om du börjar ompröva din ståndpunkt om ett beslut eller en plan, ställ dig själv noggranna frågor om vad som motiverar dessa tankar: Har du fått ny information som gör att du känner dig orolig eller rädd? Kommer att ändra ditt beslut negativt påverka människor omkring dig? Hur troligt är det att de saker du fruktar kommer att hända?
Att vara försiktig när du först fattar beslut kan hjälpa till att avvärja plågsamma andra tankar. Försök att inte ta allvarliga beslut när du är sjuk, berusad eller på annat sätt nedsatt. Undvik också stora beslut när du blir pressad att fatta dem; tryck utifrån kan få dig att ignorera dina egna känslor för att få trycket att sluta. Planer eller val som görs under någon av dessa förhållanden görs förmodligen inte med din bästa tankeförmåga i takt. Ta den tid du behöver för att fatta beslut och du är mer benägen att göra dina val i samklang med dina önskemål och behov.
Om du tänker efter är det troligtvis för att du är rädd för ett negativt resultat. Detta kan vara ett genuint bekymmer, men det kan också vara helt enkelt panik och osäkerhet. Ta ett djupt andetag eller gör något som slappnar av dig och fråga dig sedan realistiskt hur troligt det är att en katastrof inträffar. Om det verkar mycket troligt, kan detta definitivt vara en tid att lyssna på din instinkt att ändra dig.
Att prata med en pålitlig vän eller mentor om din mentala konflikt kan hjälpa dig att hitta det bästa svaret för dig. En andra eller tredje åsikt kan ge dig ny insikt i situationen och hjälpa dig att fokusera på dina sanna känslor. Du kanske också vill kolla in onlinesupportgrupper eller webbsidor för att se svaren från personer som går igenom samma situation. Även om beslut om ditt liv i slutändan vilar på dig, kan vetskapen om att du inte är ensam hjälpa dig att lugna dig och få dig att tänka klarare.