Flera faktorer avgör rätt cykelhöjd för en cyklist, och noggrannheten i att mäta rätt höjd kommer till stor del att påverka cyklistens komfort under färd. Eftersom den felaktiga körställningen kan leda till skada eller obehag är det viktigt att följa stegen som beskrivs här när du bestämmer cykelhöjd. Naturligtvis kan du gå in på den dyrare vägen för en professionell passform – vilket skulle vara lämpligt för racers eller hobbyister som spenderar betydande timmar på cykeln, och för dem som investerar i att köpa skräddarsydda ramar – men för oss andra, att bestämma den bästa cykelhöjden kan vara relativt enkelt.
När man hänvisar till storleken på en cykel är det faktiskt flera olika delar av cykeln som mäts. Den första är din hjulstorlek. Mountainbikes kommer vanligtvis med 26 tums hjul, men en ny variant är 29 tums hjulet. Dessa kommer att påverka hur högt cykelramen sitter. Till exempel kommer ett 20-tums hjul att komma i lager på BMX och barncyklar, vilket gör att cykeln sitter mycket lägre mot marken. En landsvägscykel kommer med 700c hjul, som är större i diameter än ett mountainbikehjul. Generellt sett, om du vet vilken typ av cykel du vill ha, kommer hjulstorleken att bestämmas för dig. Om du inte är säker, fråga din lokala cykelmekaniker vilken cykel som är bäst för dig.
Det andra måttet för att bestämma rätt cykelhöjd är ramstorleken. Ramstorleken bestäms genom att mäta från toppen av sadelröret – röret som din sadelstolpe glider in i – till mitten av vevkonsolens skal – eller den nedre delen av ramen som förbinder vevarmarna. När man står över cykeln ska ryttaren ha ungefär en tum till två tum mellan sitt gren och toppen av ramens överrör. Detta kommer att ge föraren en allmän uppfattning om rätt cykelhöjd.
När ryttaren har bestämt vilken ramstorlek som passar honom bäst måste han ta ett steg till för att utvärdera den bästa cykelhöjden. Sadelstolpen, som förbinder sadeln med ramen, justeras upp och ner så att föraren kan anpassa sin körställning. En allmän regel för korrekt sitthöjd dikterar att när man sitter på sadeln, med ett ben trampat till klockan sex, ska benet vara nästan helt utsträckt. Ryttaren bör dock justera sadeln så att knäet böjs något; detta förhindrar knäskada, eftersom det hindrar knät från att låsa sig eller förlängas när du trampar.
Tänk på att rätt cykelhöjd bara är ett mått av många för att bestämma rätt passform för din cykel. Längden på toppröret, längden på skaftet, höjden på ditt styrrör och flera andra faktorer kommer att påverka din körställning. Se din lokala cykelaffär för andra mått som är avgörande för att hålla dig säker och bekväm på din cykel.