Inre barnläkning är ett sätt att emotionellt läka genom att en person lär sig att hantera negativa meddelanden från barndomen som fortsätter att påverka honom eller henne som vuxen. Att behandla det inre barnet innebär att erkänna kvarvarande, smärtsamma känslor från barndomen och att uppfostra ”barnet inombords”, som var mottagaren av sårande meddelanden om hans eller hennes självvärde. Målet med inre barnhealing är att vårda barnet som lever inuti den vuxne och hjälpa honom eller henne att växa genom att ersätta gamla, negativa budskap med positiva.
Under barndomen upplever många människor behandling, vare sig från föräldrar, lärare eller andra vuxna, som ingjuter känslor av låg självkänsla. När dessa människor blir vuxna hyser de ofta fortfarande inom sig ett inre barn i vilket dessa sårande budskap internaliserades. När de väl vuxit kan dessa människor reagera utifrån gamla känslomässiga sår istället för att reagera på verkligheten i deras situation som vuxna. Inre barnläkning hjälper vuxna att bete sig mer lämpligt i sina nuvarande omständigheter.
Enligt inre barnpsykologi har alla ett inre barn. Det inre barnet är antingen välanpassat och orsakar få problem i vuxenlivet, eller så är det inre barnet rädd och arg och skapar smärta i den vuxnes liv. Ett missanpassat och sårat inre barn kan vara svårt för en vuxen att identifiera eftersom källan till de sårande känslorna, symboliserade av det inre barnet, kan vara smärtsamma att känna igen. Att erkänna närvaron av ett skrämt och argt inre barn är det första steget i det inre barnets helande.
När det inre barnet väl har erkänts, är nästa steg i självläkning att ge det barnet villkorslös kärlek och acceptans, som den vuxne kanske inte har fått under sina faktiska barndomsår. När den vuxne ger det inre barnet gåvan av ovillkorlig acceptans, måste den vuxne också acceptera de sårande minnen som kommer med det barnet. Inre barns healing handlar till stor del om att vuxen lär sig att vara förälder till det inre barnet, genom att vägleda honom eller henne mot en sund självacceptans. Denna teknik tros ha en positiv resonans i den vuxnas liv, eftersom han eller hon inte längre kommer att reagera utifrån känslor som har sina rötter i smärtsamma tidigare upplevelser.
Metoder för inre barnläkning varierar. Ett sätt att hela det inre barnet är att ge honom eller henne de positiva budskap som behövdes i barndomen men som inte togs emot. Dessa budskap inkluderar att låta det inre barnet veta att han eller hon alltid har varit tillräckligt bra, att det är okej att göra misstag och att det är bra att vara fantasifull och ha kul. Det viktigaste budskapet att förmedla till det inre barnet är att han eller hon förtjänar att bli omhändertagen och älskad.
Andra metoder för inre barnläkning involverar olika aktiviteter. Vissa människor gillar att sitta tysta, hitta glada minnen av sig själva som barn och meditera över vad de goda minnen har att lära dem. Andra människor tycker att det är bra att föra en dagbok över vad de lär sig av sitt inre barn och vad de i sin tur försöker lära sitt inre barn. Inre barnhealing består av att lära sig att hantera ett brett spektrum av känslor och lära sig att njuta av livet och på så sätt berika sin upplevelse som vuxen.