Asymmetrisk kroppsbalansering är den kombinerade användningen av både Paul St. Johns neuromuskulära terapi och hathayoga för att finna lindring från smärta eller obehag och få homeostas och jämvikt. Asymmetrisk kroppsbalansering förknippas ofta med holistisk medicin eftersom den försöker behandla orsaken till symtomen och inte bara själva symtomen.
Paul St. John och hans smärtbehandlingscenter, skapat 2004, använder de modernaste icke-invasiva teknikerna för att fokusera på förhållandet mellan muskler, ligament, fascia, mjukvävnad och nervsystemet. Genom att förstå karaktären av inriktning och symmetri i kroppen, kan St. Johns behandlingar behandla de underliggande orsakerna till smärta. Det är denna förståelse som passar så bra med Iyengar yoga som en kompletterande behandling, eftersom den stärker musklerna och ökar cirkulationen vilket främjar läkning.
Iyengar yoga förknippas ofta med asymmetrisk kroppsbalansering. Detta följer den mer traditionella formen av hatha yoga känd som ashtanga yoga. Denna form av yoga används för att lugna sinnet, intellektet och egot samtidigt som kroppen anpassar sig.
Asymmetrisk kroppsbalansering har sitt ursprung i begreppet kroppen som den är och inte som den borde vara. Det första steget för att uppnå balans i någon del av ditt liv är att acceptera hur saker och ting är. När du väl ser saker som de är kan du balansera den yttre kroppen med energierna i den inre kroppen för att skapa en övergripande känsla av balans eller välbefinnande.
Idéerna och lärorna om asymmetrisk kroppsbalansering genom båda dessa tankeskolor görs populära genom många ergonomiskt vänliga verktyg. Att hålla handlederna upphöjda är ett försök att balansera skrivaktiviteten mot tendensen att låta handlederna falla. Svankstöd i bilar och stolar är designade för att stödja ryggmusklerna mot de skador att sitta under långa perioder kan göra.
Om du tror att du är för stel eller kanske har för mycket smärta för att utöva dessa tekniker bör du prata med din läkare. I många fall hjälper asymmetrisk kroppsbalansering genom terapi och yoga dig att återfå lite flexibilitet. Yoga ska aldrig vara en tävling är alltid en träning. Fokusera på vad du kan göra idag för en bättre känsla av välbefinnande imorgon.