Apa itu Kebugaran Holistik?
Kebugaran holistik adalah rejimen kesehatan yang membahas lebih dari sekadar kekuatan dan daya tahan otot. Ini berusaha untuk meningkatkan kebugaran tubuh fisik bersama dengan kesehatan intelektual dan emosional. Ini dapat dilakukan melalui beberapa rutinitas kebugaran tradisional, tetapi biasanya juga mencakup diet, kebiasaan tidur, dan metode pengurangan stres. Kesehatan holistik menganut konsep keseimbangan. Ini berusaha untuk … Baca selengkapnya