Karotenoid adalah bahan kimia yang memiliki sifat nutrisi dan terdapat pada pigmen yang mewarnai tumbuhan dan hewan. Sebagai bahan yang larut dalam lemak, karotenoid dicerna oleh manusia dalam buah dan sayuran berwarna yang tak terhitung jumlahnya. Mereka penting sebagai antioksidan dan untuk kapasitas mereka untuk diubah menjadi vitamin esensial. Banyak ahli kesehatan mengatakan bahwa orang … Baca selengkapnya
Myricetin adalah flavonoid, yang merupakan senyawa bermanfaat yang ditemukan di banyak sumber makanan. Ini ditemukan dalam anggur, bawang, dan teh dan juga tersedia sebagai suplemen makanan dalam bentuk pil. Flavonoid seperti myricetin terkenal memiliki beberapa manfaat kesehatan seperti mengurangi risiko kanker dan pengurangan kolesterol tinggi; itu juga memiliki sifat anti-inflamasi. Tidak ada efek samping yang … Baca selengkapnya
Karena garis Tae Bo telah berkembang selama bertahun-tahun untuk memasukkan berbagai seri, memilih video Tae Bo yang tepat biasanya memerlukan pertimbangan yang cermat dari berbagai pilihan yang tersedia. Tae Bo mengacu pada garis DVD kebugaran di rumah yang mengambil elemen dari tinju berenergi tinggi, seni bela diri, dan taekwondo untuk memberi pengguna latihan yang digambarkan … Baca selengkapnya
Makanan umum yang tinggi lisin termasuk ikan, sebagian besar daging termasuk daging sapi dan unggas, dan produk susu seperti keju dan susu. Makanan nabati yang merupakan sumber lisin yang baik termasuk makanan kedelai, ragi bir, serta beberapa kacang dan kacang polong lainnya. Lisin merupakan asam amino esensial yang harus diperoleh dari makanan karena tidak dapat … Baca selengkapnya
Power walking, juga disebut sebagai speed walking, adalah aktivitas aerobik yang dapat dilakukan di mana saja atau kapan saja. Seorang individu yang berpartisipasi dalam aktivitas berjalan dengan kecepatan yang lebih cepat daripada berjalan tetapi lebih lambat dari jogging. Selama power walking, seseorang bergerak dengan kecepatan sekitar 5 mil (sekitar 8 kilometer) per jam. Aktivitas aerobik … Baca selengkapnya
Obat herbal rumahan, minyak spikenard adalah senyawa yang dibuat dari tanaman spikenard berbunga di Cina. Ini telah digunakan sejak zaman kuno sebagai bagian dari praktik penyembuhan Ayurveda di India. Ini digunakan sebagai komponen penyembuhan, baik dalam pengobatan maupun tradisi keagamaan. Minyak spikenard juga dikenal sebagai narwastu, nardin, muskroot atau akar valerian India palsu. Minyak mewah … Baca selengkapnya
Asam hialuronat dengan methylsulfonylmethane (MSM) adalah kombinasi kuat dari dua suplemen nutrisi yang mendukung kesehatan sendi dan masalah penuaan lainnya. Keduanya berkontribusi untuk menjaga kesehatan jaringan ikat dan integritas struktur tubuh di sekitarnya. Baik asam hialuronat dan MSM hadir secara alami dalam tubuh manusia, tetapi seringkali menjadi kekurangan seiring bertambahnya usia atau mengalami trauma. Asam … Baca selengkapnya
Istilah perut bagian bawah mengacu pada bagian bawah kelompok otot perut. Secara teknis, perut bagian bawah terdiri dari abdominus transversal dan rektus abdominus. Tidak hanya ide yang baik untuk menemukan latihan yang menargetkan perut bagian bawah untuk mendapatkan area perut yang rata, tetapi juga bijaksana untuk melatih bagian perut ini untuk menjaga kesehatan yang sangat … Baca selengkapnya
Saat memilih makanan terbaik untuk diet sehat, penting untuk tidak menghilangkan lemak sepenuhnya. Asam lemak omega-3, lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal dianggap sebagai lemak sehat. Lemak sehat berbeda dari lemak tidak sehat karena lemak sehat bertanggung jawab atas banyak fungsi tubuh, di mana lemak tidak sehat adalah kalori kosong yang tidak … Baca selengkapnya
Minyak Babassu berasal dari buah palem babassu, pohon asli hutan hujan tropis Brasil. Minyak ini mirip dengan minyak kelapa dan digunakan dalam memasak dan kosmetik. Warnanya kuning muda dan semi-lunak pada suhu kamar, tetapi mudah meleleh saat digosokkan ke kulit. Minyak ini semakin menjadi pengganti minyak kelapa, dan panen liarnya adalah industri utama di Brasil. … Baca selengkapnya