Teh hisop berasal dari ramuan hijau yang awalnya tumbuh di Eropa selatan di sepanjang Mediterania, dan di Asia Tengah. Ketika hisop diseduh, ia melepaskan rasa mint dan mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial. Banyak orang menyeduh hisop menjadi teh untuk membantu menghilangkan dahak, mengobati bronkitis, atau meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Penggunaan obat lainnya mungkin … Baca selengkapnya
Sementara beberapa orang melihat latihan kekuatan sebagai bagian penting dari latihan mereka, yang lain melihat mesin latihan kekuatan dan dumbel dan melihat perangkat penyiksaan abad pertengahan. Untungnya, memompa besi bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan kekuatan. Yoga untuk pose dan kelas kekuatan dapat membantu meningkatkan nada dan kekuatan tubuh secara keseluruhan, sementara juga meningkatkan fleksibilitas dan … Baca selengkapnya
Mengingat kekhawatiran yang berkembang atas obesitas, banyak orang menyarankan cara-cara di mana orang dapat mengurangi asupan kalori dan mempertahankan berat badan dan pola makan yang sehat. Masalah yang konsisten adalah bahwa banyak orang tidak menyadari ketika mereka makan berlebihan, dan sering meremehkan jumlah dan kandungan kalori dari makanan yang mereka makan. Ini adalah ide yang … Baca selengkapnya
Orang dengan kekurangan magnesium mengambil suplemen magnesium penyerapan tinggi untuk membangun toko magnesium mereka, dan binaragawan mengambil mereka untuk membantu otot pulih setelah berolahraga. Meskipun mungkin tampak terbaik untuk mengambil suplemen magnesium murni, ini tidak terjadi. Suplemen magnesium penyerapan tinggi yang tepat akan datang dengan bahan tambahan yang akan membantu magnesium diserap dan juga akan … Baca selengkapnya
Banyak orang yang menjadi praktisi yoga reguler tidak ingin melepaskan latihan mereka saat mereka bepergian. Matras yoga standar dapat menimbulkan masalah bagi mereka yang perlu bepergian dengan ringan dan harus memuat semua barang dalam satu tas jinjing. Secara umum, matras yoga cukup ringan, terutama jika terbuat dari busa, tetapi mungkin masih tidak cukup ringan atau … Baca selengkapnya
Meskipun dimungkinkan untuk menggunakan asana yoga untuk menurunkan berat badan, itu akan membutuhkan sedikit lebih banyak dedikasi dan usaha daripada latihan yoga sederhana. Secara umum, yang terbaik adalah menggunakan yoga dalam hubungannya dengan aerobik dan latihan kekuatan rutin, yang akan menawarkan manfaat tubuh paling banyak dan kemungkinan penurunan berat badan. Jika Anda ingin menggunakan yoga … Baca selengkapnya
Aesculus hippocastanum adalah nama botani untuk kastanye kuda. Pohon berbunga besar ini menghasilkan bunga putih yang menarik setiap musim semi, diikuti oleh polong biji hijau berduri. Diyakini bahwa pohon itu mendapatkan namanya dari kebiasaan memberi makan kacang kepada kuda, yang dilakukan dalam upaya untuk mengurangi terjadinya gas. Kacang kastanye yang dihancurkan dan dicuci sebelumnya juga … Baca selengkapnya
Vitamin E adalah nutrisi penting yang meningkatkan fungsi sistem saraf, kekebalan, dan kardiovaskular yang sehat. Seseorang yang mengalami kekurangan vitamin E mungkin menderita beberapa gejala yang berbeda, termasuk otot yang melemah, kelelahan, dan masalah dalam mengendalikan gerakan motorik. Jika tidak diobati, kekurangan vitamin E dapat menyebabkan masalah penglihatan, demensia, atau bahkan kematian. Kebanyakan individu dapat … Baca selengkapnya
Minyak kayu cedar adalah bahan yang sering digunakan dalam pengobatan herbal. Ini adalah uap yang disuling dari pohon cedarwood, yang dapat mencapai ketinggian 100 kaki (30 meter) atau lebih. Ada berbagai jenis pohon cedarwood, seperti Eastern Red Cedar, Western Red Cedar, dan Blue Atlas Cedar. Pada umumnya minyak ini sering digunakan untuk mengatasi gangguan pernafasan, … Baca selengkapnya
Diet Dean Ornish adalah rencana makan berdasarkan buku Eat More, Weigh Less: Program Pilihan Hidup Dr. Dean Ornish untuk Menurunkan Berat Badan dengan Aman Saat Makan Berlimpah oleh Dr. Dean Ornish, seorang ahli jantung. Konsep dasar Ornish didasarkan pada keberhasilannya membalikkan penyakit jantung melalui diet dan olahraga. Dietnya tinggi serat, rendah lemak, dan sepenuhnya vegetarian, … Baca selengkapnya