Banyak orang menganggap kelas pendidikan jasmani kurang penting dibandingkan aspek lain dari sekolah anak, seperti matematika, bahasa Inggris, atau sains. Dengan gaya hidup tidak sehat yang meningkat di negara-negara seperti Amerika Serikat, bagaimanapun, banyak ahli kesehatan setuju bahwa peran kebugaran fisik di sekolah sebenarnya sangat penting. Dengan menekankan kebugaran jasmani di sekolah, pendidik tidak hanya … Baca selengkapnya
Gel energi adalah konsentrat minuman olahraga yang telah dikentalkan dengan agen menjadi tekstur jeli. Semua sarat dengan karbohidrat kompleks, sebagian besar berasal dari gula sederhana glukosa atau fruktosa. Sebagian besar juga mengandung elektrolit, senyawa yang mengandung ion bebas, untuk menggantikan nutrisi konduktif elektrik yang dikonsumsi oleh sel otot selama respirasi. Karena kandungan kalorinya yang tinggi, … Baca selengkapnya
Butylated hydroxytoluene (BHT) terdiri dari pengawet sintetis yang digunakan dalam industri makanan, plastik, dan minyak bumi. Molekul putih mengkristal, antioksidan BHT mencegah oksidasi karet, resin, dan plastik sambil mempertahankan warna. Antioksidan BHT yang ditambahkan pada makanan dan kemasan makanan menjaga aroma, warna, dan kesegarannya. Biasanya ada dalam makanan yang mengandung lemak untuk mencegahnya menjadi tengik. … Baca selengkapnya
Pengobatan Ayurveda dikenal untuk menggabungkan banyak herbal yang berbeda dalam mengobati berbagai kondisi. Shilajit, juga dikenal sebagai Silajit, adalah ramuan semacam itu, dan dianggap sebagai salah satu senyawa penyembuhan terpenting dalam Ayurveda. Manfaat Shilajit mungkin termasuk meningkatkan stamina, meningkatkan gairah seks, dan mengelola rasa sakit dan stres, di antara banyak lainnya. Ada banyak manfaat Shilajit … Baca selengkapnya
Ada banyak cara untuk melakukan aerobik di rumah. Seseorang dapat menyewa atau membeli DVD aerobik, atau membuat rutinitas aerobik secara mandiri, misalnya. Rutinitas juga dapat ditemukan secara gratis dengan mencari secara online. Melakukan aerobik di rumah bisa menjadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar, dan menghemat uang dengan tidak membayar keanggotaan atau … Baca selengkapnya
Beberapa orang percaya bahwa kehadiran hormon dalam susu memiliki efek buruk pada manusia, tetapi yang lain tidak setuju. Ada banyak penelitian untuk mendukung kedua sisi perdebatan. Mereka yang menentang hormon dalam susu mengklaim bahwa hormon tersebut mungkin terkait dengan kanker tertentu, jerawat, dan pertumbuhan yang lebih cepat dari biasanya pada anak-anak praremaja. Yang lain percaya … Baca selengkapnya
Slimming shake adalah jenis minuman diet yang digunakan sebagai pengganti makanan untuk membantu orang menurunkan berat badan. Mereka dapat ditemukan di toko kelontong dalam berbagai bentuk, seperti bubuk yang harus dicampur, atau pra-dibuat dalam kaleng. Pilihan lainnya adalah membuat shake pelangsing sendiri, menggunakan bahan-bahan sehat untuk membuat shake yang dapat menggantikan sarapan atau makan siang. … Baca selengkapnya
Sassy Water adalah minuman yang diperkenalkan oleh direktur nutrisi majalah Pencegahan Cynthia Sass. Ini sebagian besar air, tetapi termasuk bahan-bahan, seperti rempah-rempah dan buah-buahan, untuk membuatnya terasa lebih enak dan memiliki sedikit tenaga. Bahkan, beberapa mengklaim bahwa minum Sassy Water bahkan dapat membantu seseorang untuk bekerja menuju perut yang lebih rata, dan para pelaku diet … Baca selengkapnya
Saw palmetto, juga dikenal sebagai sabal atau Serenoa repens, adalah tanaman asli bagian tenggara Amerika Utara. Telah dihargai selama berabad-abad sebagai sumber makanan dan untuk tujuan medis, seperti kemampuannya untuk bertindak sebagai obat penenang dan tonik. Seperti halnya obat homeopati atau obat farmasi, efek samping saw palmetto mungkin ada. Misalnya, dapat meningkatkan kemungkinan perdarahan, yang … Baca selengkapnya
Latihan kekuatan kaki terbaik biasanya adalah yang menargetkan sebanyak mungkin otot kaki utama pada satu waktu. Squat dan lunges dianggap sebagai latihan kaki yang paling efektif dan awalnya tidak memerlukan peralatan untuk dilakukan. Bagi orang yang memiliki akses ke peralatan atau gym, dead lift dan leg press dapat menyelesaikan rutinitas penguatan kaki. Kaki terdiri dari … Baca selengkapnya