Pegagan adalah tanaman herba asli India, dan sekarang tumbuh dengan frekuensi di sebagian besar Cina. Sebagai ramuan, kadang-kadang digunakan dalam makanan, tetapi aplikasi yang lebih umum adalah untuk membuat lotion, tincture, teh dan pil oral untuk digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan pengobatan Ayurveda. Anda mungkin menemukan pegagan yang disebut dengan nama ilmiahnya Centella asiatica … Baca selengkapnya
Kemangi manis adalah jenis ramuan yang populer di berbagai jenis masakan. Sebagai anggota keluarga mint, kemangi paling sering ditemukan dalam masakan Italia, meskipun dapat menambah rasa dan kedalaman hampir semua hidangan gurih. Kemangi cukup mudah tumbuh dan sering menjadi bagian utama dari setiap kebun herbal. Ada banyak varietas kemangi yang digunakan dalam berbagai jenis masakan. … Baca selengkapnya
Lengan bawah sering menjadi bagian tubuh yang terabaikan saat melakukan latihan beban, terutama dalam hal latihan lengan. Untuk mengencangkan dan mengembangkan lengan secara lebih merata, latihan lengan bawah sama pentingnya dengan latihan bisep. Berbagai gerakan ikal pergelangan tangan dapat dilakukan selama latihan lengan bawah untuk mengembangkan dan mengencangkan otot-otot lengan bawah, dan aktivitas yang mendorong … Baca selengkapnya
Magnesium adalah salah satu mineral yang lebih penting secara biologis karena, di antara manfaat lainnya, diperlukan untuk sekitar 300 fungsi biokimia. Studi oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat dan berbagai lembaga lainnya telah menemukan bahwa kebanyakan orang tidak mendapatkan jumlah magnesium yang disarankan. Makan makanan kaya magnesium adalah cara alami untuk mendapatkan mineral makanan yang penting. … Baca selengkapnya
Ada banyak jenis latihan pembakaran lemak yang populer saat ini. Karena penambahan berat badan terjadi ketika tubuh mengambil lebih banyak energi yang dibakar, termasuk latihan pembakaran lemak dalam rutinitas harian Anda adalah penting. Karena ada begitu banyak aktivitas pembakar lemak yang dapat dipilih, latihan khusus dapat dibuat dengan menggabungkan beberapa latihan berbeda berdasarkan preferensi dan … Baca selengkapnya
Makanan penyembuh adalah sumber makanan apa pun yang digunakan untuk efek penyembuhannya. Konsep di balik bentuk penyembuhan alami ini adalah bahwa efek makanan dapat digunakan tidak hanya untuk energi dan kebutuhan biologis dasar, tetapi juga dapat digunakan untuk menyembuhkan, memelihara, dan memelihara tubuh, serta kondisi kesehatan apa pun yang mungkin timbul. Makanan penyembuh dapat berasal … Baca selengkapnya
Mempelajari cara membentuk otot bisa tampak seperti tugas yang sulit dan menakutkan, tetapi sebenarnya ini cukup sederhana. Pada intinya adalah premis bahwa jika Anda menggunakan otot Anda cukup untuk memecahnya, mereka akan membangun kembali lebih kuat. Selama Anda memberi mereka protein dan nutrisi yang cukup, Anda akan membangun otot dengan cepat dan efektif dengan mengikuti … Baca selengkapnya
Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memilih kapsul vitamin C terbaik. Kapsul harus memberikan dosis vitamin C yang dianggap aman oleh para ahli, memenuhi kebutuhan kesehatan Anda, dan tidak akan berdampak negatif terhadap pengobatan atau kondisi kesehatan Anda saat ini. Juga, sama pentingnya untuk memilih suplemen yang sesuai dengan anggaran Anda seperti halnya memilih … Baca selengkapnya
Yoga dikatakan secara holistik menyembuhkan pikiran dan tubuh. Berlatih yoga untuk menstruasi mempromosikan menstruasi yang sehat dengan memfasilitasi aliran cairan yang sehat dan alami di bagian bawah tubuh. Manfaat lain dari yoga termasuk pengurangan stres akibat sindrom pramenstruasi, nyeri haid yang lebih sedikit, dan kesejahteraan yang lebih baik secara keseluruhan. Asana membungkuk ke depan dan … Baca selengkapnya
Memilih multivitamin dewasa yang tepat adalah sesuatu yang harus dipertimbangkan oleh setiap orang dewasa. Sebenarnya ada sejumlah formula berbeda di pasaran saat ini, membuat proses memilih produk yang tepat sedikit lebih sulit daripada hanya mengambil produk secara acak. Untuk memilih multivitamin dewasa terbaik untuk kebutuhan Anda, penting untuk mempertimbangkan empat atribut berikut: usia Anda, jenis … Baca selengkapnya