Meredakan sakit tenggorokan di malam hari yang disebabkan oleh virus biasanya melibatkan berkumur, menyeruput minuman hangat, atau minum obat antiinflamasi dan penghilang rasa sakit. Pengobatan tambahan termasuk menggunakan alat penguap atau pelembab udara, minum dekongestan, dan menghindari asap rokok. Pengobatan rumahan ini biasanya memberikan bantuan sementara. Jika sakit tenggorokan kemungkinan disebabkan oleh mulas, maka obat yang tepat yang menargetkan kondisi itu harus dipertimbangkan.
Sakit tenggorokan mungkin memiliki banyak kemungkinan penyebab, termasuk virus, alergi, atau mulas. Postnasal drip atau lendir berlebih yang menumpuk di bagian belakang hidung atau di tenggorokan juga bisa mengiritasi jaringan tenggorokan. Jika postnasal drip adalah penyebabnya, mengangkat kepala dapat mengurangi rasa sakit.
Salah satu cara paling umum untuk mengobati sakit tenggorokan di malam hari adalah dengan mengisap permen tenggorokan tanpa resep. Permen tenggorokan mengandung anestesi lokal yang membuat tenggorokan mati rasa dan dengan demikian meredakan rasa sakit untuk sementara. Obat batuk biasa juga dapat mengurangi nyeri tenggorokan. Obat batuk dan pelega tenggorokan bisa menjadi bahaya tersedak jika diberikan kepada anak kecil.
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dan naproxen biasanya efektif untuk meredakan iritasi tenggorokan. NSAID dapat diganti dengan obat pengurang rasa sakit lainnya seperti asetaminofen dan aspirin. Dekongestan mengecilkan selaput lendir yang membengkak di hidung, menghilangkan tetesan postnasal. Obat-obatan tersebut tersedia di atas meja dan harus diminum sesuai petunjuk.
Obat rumahan yang populer untuk sakit tenggorokan di malam hari adalah berkumur dengan air garam hangat. Rasio yang paling umum adalah 1 sendok teh (5 ml) garam dengan 8 ons (237 ml) air hangat. Alih-alih garam, setengah sendok teh (2.5 ml) cabai rawit dapat digunakan. Solusinya harus berkumur selama kurang lebih 30 detik dan dimuntahkan. Obat ini bisa sangat efektif jika penyebab kondisinya adalah postnasal drip.
Menyeruput minuman hangat seperti teh dengan sedikit madu dapat meredakan sakit tenggorokan untuk sementara. Kaldu, sup, atau air hangat bisa sama efektifnya. Makanan dingin seperti es krim dan es loli adalah pilihan tambahan untuk meredakan sakit tenggorokan.
Udara kering dapat memperburuk iritasi tenggorokan. Humidifier atau alat penguap membantu mengatasi masalah ini. Jika peralatan tersebut tidak tersedia, duduk di kamar mandi beruap adalah pengganti yang mungkin. Selain itu, meninggalkan panci air yang dangkal di lokasi yang aman akan membantu melembabkan udara.
Ada beberapa obat herbal yang biasa digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan di malam hari. Slippery elm, sage, dan licorice root adalah pengobatan alternatif. Enzim ulat sutra dan andrographis adalah pilihan lain. Produk-produk ini biasanya tersedia dalam bentuk semprotan, pelega tenggorokan, dan teh. Seorang dokter harus berkonsultasi sebelum mengambil obat herbal apapun karena mereka dapat mengganggu pengobatan konvensional dan mungkin tidak aman untuk ibu hamil, anak-anak, dan individu dengan kondisi kesehatan tertentu.
Tetap terhidrasi dapat membantu sekresi tipis yang mengiritasi tenggorokan. Menghindari merokok dan perokok pasif akan menghilangkan kemungkinan iritasi tenggorokan lainnya dari lingkungan terdekat. Tidur yang cukup dan mengistirahatkan suara sebanyak mungkin adalah strategi yang melengkapi pengobatan lain apa pun penyebab kondisinya.