Menumbuhkan surai yang panjang dan sehat terkadang tampak lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Biasanya, rata-rata orang memiliki sekitar 1 inci (2.5 cm) pertumbuhan rambut baru setiap dua bulan. Tidak ada metode ilmiah dan terbukti untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat, tetapi ada beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk membuat rambut Anda tidak mudah rusak dan rontok berlebihan. Sebelum mengalihkan perhatian Anda sepenuhnya ke rambut Anda, penting untuk menjalani gaya hidup sehat. Merawat rambut dengan benar juga sangat penting, termasuk mencuci, menyikat, dan menata rambut dengan benar.
Rambut, seperti bagian tubuh lainnya, membutuhkan nutrisi yang tepat untuk tumbuh dan tetap kuat. Biasanya ini dapat dicapai dengan makan makanan yang sehat dan seimbang, yang mencakup sejumlah vitamin dan mineral. Mengonsumsi suplemen vitamin juga dapat membantu, beberapa di antaranya dibuat khusus untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin dan mineral dapat membuat rambut tumbuh lebih cepat. Besi dan protein dianggap sebagai dua nutrisi yang sangat penting untuk ini. Kedua hal tersebut dapat ditemukan pada daging tertentu, terutama daging merah dan hati. Vitamin E juga dianggap penting untuk kesehatan rambut, dan ini dapat ditemukan dalam biji-bijian dan kacang-kacangan. Nutrisi penting lainnya termasuk seng dan vitamin A, B, dan C.
Beberapa perubahan gaya hidup juga dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat. Membatasi alkohol dan nikotin dapat membantu menjaga rambut Anda tetap sehat. Juga, karena beberapa ilmuwan percaya bahwa rambut tumbuh lebih cepat saat seseorang tidur, tidak ada salahnya untuk tidur setidaknya delapan jam setiap malam.
Memperlakukan rambut Anda dengan lembut dan merawatnya dengan benar akan membuatnya tetap sehat dan bahkan dapat membantunya tumbuh lebih cepat. Meski cukup tahan banting, namun tetap membutuhkan perawatan yang lembut agar tidak rusak dan pecah. Bahan kimia keras apa pun yang mengubah warna atau tekstur rambut Anda harus dihindari, dan produk rambut apa pun yang Anda gunakan harus lembut dan dibuat khusus untuk jenis rambut Anda.
Keramas yang tepat juga dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat. Keramas terlalu banyak dapat menghilangkan minyak penting pada rambut Anda, tetapi tidak cukup keramas dapat menyebabkan penumpukan, yang dapat menyumbat folikel rambut. Umumnya, orang dengan rambut berminyak harus mencucinya setiap hari atau dua hari sekali, sedangkan orang dengan rambut kering biasanya tidak perlu mencuci rambut lebih dari beberapa kali seminggu. Bereksperimen dengan rambut Anda dan jadwal mencuci mungkin diperlukan pada awalnya, tetapi kemungkinan besar Anda akan dapat menemukan keseimbangan antara terlalu kering dan terlalu berminyak.
Saat keramas, konsentrasikan pada kulit kepala. Pijat sampo menjadi busa yang layak dan bilas sampai bersih. Memijat kulit kepala tidak hanya akan membantu menghilangkannya, tetapi juga dapat merangsang folikel rambut Anda dan mungkin membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat. Saat mengkondisikan, disarankan agar Anda mengoleskannya ke rambut Anda, dari bawah ke atas, dan biarkan selama beberapa menit, yang akan membantu melembabkan rambut Anda. Setelah mencuci rambut, peras atau keringkan dengan handuk alih-alih menggosoknya.
Menyikat rambut Anda dengan sikat bulu alami biasanya direkomendasikan oleh hampir semua penata rambut. Rambut harus disisir dengan jari terlebih dahulu, lalu disikat dengan lembut. Salah satu metode menyikat rambut juga dapat membantu mendistribusikan minyak secara merata dan merangsang folikel rambut untuk membantu menumbuhkan rambut baru. Untuk melakukan ini, tekuk pinggang, putar kepala Anda terbalik, dan sisir rambut Anda dengan hati-hati dari akar ke ujung.
Menata rambut Anda juga dapat menyebabkannya patah, atau menjadi tidak sehat. Banyak penata gaya mengatakan bahwa gaya ketat apa pun, seperti kuncir kuda ketat, tidak boleh dilakukan terlalu sering. Menghindari gaya ini dapat membantu menghentikan kerontokan rambut.
Metode styling lainnya juga disukai oleh banyak stylist. Misalnya, penata panas, seperti pengering rambut atau alat pengeriting rambut, hanya boleh digunakan sesekali. Menerapkan terlalu banyak panas pada rambut dapat mengeringkannya dan menyebabkan kerusakan.