Ada berbagai cara untuk mengatasi head rush, termasuk belajar mengadopsi posisi jongkok untuk menghindari jatuh dan duduk atau berdiri perlahan. Jika Anda baru saja beristirahat di tempat tidur dalam jangka panjang, belajarlah untuk duduk dan berdiri secara bertahap saat tubuh Anda menyesuaikan diri untuk bergerak lagi. Selain itu, terkadang hipotensi disebabkan oleh obat atau obat-obatan tertentu, seperti ganja, alkohol, dan obat penghilang rasa sakit, sehingga Anda dapat memprediksinya dengan lebih baik. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan profesional medis tentang mengubah dosis obat Anda, makan makanan yang lebih baik, dan kemungkinan penyebab lainnya.
Beberapa orang dapat merasakan kepala terburu-buru datang dan mengambil posisi jongkok. Bagian yang paling mengancam dari sensasi ini pada orang yang sehat adalah kemungkinan jatuh dan cedera. Dengan jongkok, Anda menurunkan diri ke tanah dan mengurangi kemungkinan cedera. Mungkin juga bermanfaat untuk duduk atau menahan diri dengan benda kokoh apa pun yang ada di dekatnya.
Jika Anda sering pusing saat berdiri, belajarlah untuk duduk atau berdiri secara bertahap. Ini bisa sangat membantu bagi orang-orang yang telah mengalami istirahat di tempat tidur selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan mampu bergerak sekali lagi. Duduk secara bertahap, dengan banyak waktu di antara upaya, dapat mencegah serangan kepala besar yang mungkin terjadi saat mencoba berdiri sekaligus. Selain itu, banyak orang merasa lega dengan makan makanan kecil lebih jauh untuk mendorong stabilitas tekanan darah, karena pencernaan makanan besar menurunkan tekanan darah dan dapat menyebabkan perasaan pusing.
Ada banyak kemungkinan pemicu yang diketahui untuk membuat seseorang terburu-buru, tetapi apa yang memicu satu orang mungkin tidak memicu orang lain. Jika Anda minum alkohol, minum obat, atau merokok atau makan mariyuana, coba cari tahu, jika tidak semua, dari kemungkinan pemicu ini yang menyebabkan masalah. Mengetahui apa yang memicunya bisa menjadi penting untuk mempelajari cara menghadapinya. Kemudian, ketika Anda mengonsumsi zat-zat ini — dan selama beberapa jam sesudahnya — belajarlah untuk mengantisipasi dan menahan rasa pusing saat duduk atau berdiri.
Mencari perhatian medis untuk masalah ini mungkin merupakan ide yang baik dalam beberapa kasus. Sementara kebanyakan orang dapat mengalami kondisi ini karena alasan yang tidak menunjukkan masalah medis, ini kemungkinan merupakan tanda dari kondisi serius. Misalnya, itu bisa menjadi gejala penyakit Addison atau Parkinson dalam beberapa kasus. Profesional medis dapat menguji kemungkinan penyebab serta memantau perubahan tekanan darah untuk menganalisis situasi.