Perasaan rindu dan rindu yang dialami banyak orang saat jauh dari rumah dalam waktu yang lama adalah hal yang wajar dan wajar. Rindu rumah dapat menyebabkan orang menjadi kurang fokus pada tanggung jawab mereka saat ini atau bahkan menjadi depresi dan tidak termotivasi. Entah itu seorang mahasiswa yang baru pertama kali tinggal di asrama perguruan tinggi atau seorang tentara yang ditugaskan untuk tugas di luar negeri, perasaan ini bisa menjadi masalah serius yang perlu ditangani. Baik menciptakan ruang yang mengingatkan Anda pada rumah dan menemukan cara untuk lebih hadir di lingkungan Anda saat ini dapat membantu Anda menghilangkan kerinduan.
Satu hal yang dapat Anda lakukan adalah membuat ruang pribadi dan mengisinya dengan pengingat kecil tentang rumah. Foto-foto teman dan keluarga, kenang-kenangan acara khusus, kartu ucapan dari orang yang dicintai, atau kliping koran dari koran kampung halaman semuanya dapat digunakan untuk menciptakan hubungan emosional yang menenangkan. Ketika perasaan sedih dan kesepian menjadi terlalu berat untuk ditangani, beberapa menit yang dihabiskan di ruang pribadi itu dapat membantu Anda mendapatkan perspektif tentang masa kini versus masa lalu.
Cara lain untuk menghilangkan kerinduan adalah dengan melakukan upaya sadar untuk hidup di masa sekarang. Keputusan untuk meninggalkan lingkungan yang Anda kenal mungkin tidak sepenuhnya menjadi milik Anda, tetapi ada kenyamanan dalam pepatah lama untuk “mekar di tempat Anda ditanam.” Dengan mengambil minat yang lebih aktif di lingkungan Anda saat ini, Anda mungkin dapat mendorong perasaan tidak bahagia ke dalam pikiran Anda. Tetap produktif atau terlibat aktif di masa sekarang adalah cara yang baik untuk mengendalikan pikiran masa lalu atau masa depan.
Banyak orang menemukan bahwa rumah yang hilang tidak pernah benar-benar hilang, tetapi itu memang pasang surut. Saat Anda merasa sangat rindu kampung halaman, telepon singkat namun bermakna ke kerabat atau teman mungkin cukup untuk menenangkan perasaan cemas atau terisolasi Anda. Membaca koran kampung halaman secara online atau berlangganan koran cetak dari rumah juga dapat memberikan koneksi yang cukup untuk membuat Anda tetap up-to-date tanpa menjadi sedih.
Menjalin pertemanan baru juga dapat membantu Anda mengurangi rasa rindu rumah saat pergi untuk sementara waktu. Dengan berbagi detail kampung halaman Anda sendiri dengan orang lain yang mungkin juga merindukan rumah, Anda mungkin menemukan kekuatan dalam jumlah. Hampir setiap orang memiliki cerita tentang restoran favorit, tempat nongkrong remaja, atau atraksi lokal lainnya, jadi bertukar cerita bisa menjadi cara yang baik untuk melihat bagaimana orang lain mengatasi perasaan mereka sendiri.
Beberapa orang yang sangat sulit mengatasi efek kerinduan yang ekstrim mungkin perlu mencari konseling profesional atau pastoral untuk mendapatkan beberapa perspektif. Obat resep untuk kecemasan atau depresi juga dapat membantu orang-orang tertentu meningkatkan suasana hati mereka dan menghentikan pembentukan pikiran yang mengganggu. Namun, pada akhirnya, banyak orang menemukan cara mereka sendiri untuk mengatasi, dan rasa sakit yang melemahkan karena kehilangan rumah berkurang seiring waktu.