Peradangan siku memiliki banyak nama berbeda, termasuk tendinitis siku, siku tenis, dan siku golf. Meskipun sering dianggap hanya menyerang atlet, jenis cedera siku ini sebenarnya memengaruhi siapa saja yang melakukan gerakan berulang secara konstan. Langkah pertama untuk mengobati peradangan siku adalah mencari tahu apa yang menyebabkan nyeri siku.
Pekerja pabrik sering menderita radang siku karena gerakan berulang. Selain itu, orang yang bekerja dengan komputer secara teratur mungkin juga mengalami sedikit ketegangan siku. Apa pun penyebab peradangan siku, penting untuk berhenti melakukan gerakan berulang yang sama yang menyebabkan nyeri siku. Jika siku terluka karena aktivitas atletik, maka beralih ke aktivitas lain selama beberapa minggu adalah ide yang bagus. Jika menghentikan satu gerakan tertentu tidak memungkinkan, maka langkah selanjutnya adalah mengoleskan es ke area yang bengkak.
Dengan menempatkan kompres es di daerah yang terkena selama 20 menit, tiga kali sehari, peradangan siku akan mulai mereda. Juga, menempatkan penyangga lengan di atas siku, di lengan bawah, akan membantu menopang area siku. Jenis penjepit ini harus dipakai setiap hari untuk membantu penyembuhan siku.
Mengkonsumsi obat antiinflamasi yang dijual bebas akan membantu mengurangi pembengkakan. Pil ini dapat diminum secara teratur, meskipun petunjuk yang tercantum di bagian belakang botol obat harus dipatuhi. Selain mengurangi pembengkakan, obat antiinflamasi juga akan membantu meredakan rasa sakit untuk sementara.
Terakhir, meregangkan area siku dapat membantu mengatasi peradangan siku. Peregangan harus dilakukan sebelum dan sesudah waktu tidur. Penting untuk tidak meregangkan siku secara berlebihan, tetapi gerakan peregangan kecil dapat membantu memperbaiki siku. Orang yang tidak yakin latihan peregangan mana yang harus dipilih harus berkonsultasi dengan dokter medis atau fisioterapis berlisensi. Kedua ahli medis ini dapat memberi pasien berbagai latihan yang akan membantu meredakan nyeri siku.
Orang yang sedang mengalami peradangan siku harus mencari perhatian medis. Sementara obat bebas dan kompres es dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan awal, masalah yang lebih besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan siku. Dengan mengunjungi dokter medis, penyebab pasti nyeri siku dapat diidentifikasi. Meskipun jarang, beberapa orang mungkin memerlukan obat resep dan terapi fisik untuk mengembalikan siku ke keadaan normal. Tendinitis siku jauh lebih umum daripada yang dipikirkan kebanyakan orang, meskipun itu adalah salah satu cedera yang biasanya mudah diobati.