Sepeda latihan elips telah menjadi sama populernya di rumah seperti di gym, dan untuk alasan yang bagus: latihan elips satu jam dapat membakar sebanyak 1,000 kalori, tergantung pada usia, berat badan, dan jenis kelamin Anda. Untuk pembakaran kalori, pelatih elips sama efektifnya dengan berlari, tetapi tanpa dampak keras pada kaki dan pergelangan kaki. Untuk latihan di rumah, sepeda latihan elips dapat menjadi salah satu peralatan pembakar lemak yang paling efektif, terutama jika Anda memilih yang tepat untuk kebutuhan Anda. Untuk memilih sepeda latihan elips terbaik, Anda perlu mempertimbangkan hal-hal seperti jenis latihan yang Anda rencanakan, berat maksimum yang dapat ditopang sepeda, tingkat kebisingan sepeda saat digunakan, dan fitur khusus apa pun yang Anda inginkan untuk sepeda. memiliki.
Sebelum memilih peralatan gym di rumah, penting untuk terlebih dahulu mempertimbangkan jenis latihan apa yang paling sering dilakukan. Jika Anda seorang atlet yang berlatih beberapa kali per minggu pada tingkat kinerja tinggi, Anda memerlukan sepeda olahraga elips berkualitas gym yang dapat menahan penggunaan berat. Jika Anda seorang olahragawan kasual yang latihan elipsnya berlangsung selama 30 menit atau kurang sekali atau dua kali seminggu, Anda mungkin mempertimbangkan untuk membeli sepeda yang lebih murah dan kurang tahan lama.
Selalu periksa batasan berat sebelum memilih sepeda latihan elips atau peralatan gym rumah lainnya, terutama jika Anda melihat model dengan harga lebih rendah, yang biasanya kurang tahan lama daripada versi tugas berat. Beberapa pelatih elips memiliki beban berat maksimum 200 pon, menjadikannya pilihan yang buruk bagi orang yang lebih berat yang ingin menurunkan berat badan dengan latihan elips. Ingatlah bahwa semakin berat Anda, semakin Anda harus mempertimbangkan untuk berinvestasi dalam mesin yang tahan lama.
Fitur khusus bervariasi dari model ke model, dan tidak semuanya akan menarik bagi setiap pengguna sepeda elips. Sepeda latihan elips portabel mungkin penting jika Anda perlu membawanya, tetapi itu tidak akan ideal untuk setiap pengguna. Jika Anda sadar kalori, Anda mungkin menginginkan elips yang menampilkan kalori yang terbakar, dan jika Anda pecinta gadget, Anda mungkin mencari pelatih yang memiliki sambungan untuk perangkat musik elektronik. Ketahuilah bahwa fitur khusus bisa lebih mahal, dan Anda harus membayar hanya untuk yang Anda butuhkan dan inginkan.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah kebisingan dan ruang yang Anda miliki. Jika Anda memiliki gym di rumah, ruang mungkin tidak menjadi perhatian utama, tetapi jika Anda tinggal di apartemen kecil atau tidak memiliki ruang cadangan, Anda mungkin memerlukan sepeda olahraga berbentuk elips yang dapat dilipat sehingga dapat disimpan di ruang kecil. Beberapa sepeda latihan elips lebih berisik daripada yang lain, jadi selalu uji model lantai sebelum membeli karena kebisingan menjadi perhatian.
Ingatlah bahwa ada banyak jenis pelatih elips seperti halnya jenis orang yang melakukan latihan. Ingatlah kebutuhan latihan pribadi Anda, dan beli model yang sesuai dengan gaya latihan pribadi Anda. Sepeda latihan elips terbaik untuk Anda harus terintegrasi dengan sempurna ke dalam rumah, gaya hidup, dan rutinitas olahraga Anda.