Ada banyak jenis rutinitas kebugaran yang berbeda, dan memilih rutinitas yang sesuai dengan kebutuhan kebugaran seseorang dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Banyak orang menganggap rutinitas kebugaran dalam istilah atau latihan aerobik dan latihan kekuatan, tetapi ada juga jenis kebugaran lainnya. Peregangan, keseimbangan, dan rutinitas koordinasi semuanya dapat bermanfaat bagi kebugaran juga. Beberapa orang menemukan bahwa memilih rutinitas yang ditujukan untuk sekelompok orang tertentu, seperti wanita, pria, pemain olahraga, atau manula, dapat menjadi cara terbaik untuk mendekati kebugaran. Dimungkinkan juga untuk mengembangkan rutinitas kebugaran khusus yang berfokus pada pencapaian tujuan seseorang.
Salah satu jenis rutinitas kebugaran yang penting melibatkan latihan aerobik. Rutinitas kebugaran aerobik mungkin melibatkan lari, bersepeda, kelas aerobik di gym atau latihan dengan peralatan seperti mesin elips. Perangkat khusus yang mengukur detak jantung tubuh dan memberi sinyal ketika target detak jantung telah tercapai dapat membantu membuat rutinitas kebugaran ini mudah diikuti.
Jenis rutinitas kebugaran penting lainnya adalah latihan kekuatan. Rutinitas angkat berat adalah salah satu jenis latihan kekuatan, tetapi berbagai jenis yoga dan latihan militer juga meningkatkan kekuatan otot. Dalam banyak kasus, meningkatkan kekuatan dapat dikombinasikan dengan meningkatkan keseimbangan di berbagai kelompok otot. Penting untuk tidak melakukan rutinitas kebugaran yang dapat mengakibatkan cedera, jadi perencanaan yang cermat harus digunakan untuk rutinitas ini.
Rutinitas peregangan sering dikombinasikan dengan rutinitas olahraga lain yang lebih berat. Namun, dengan sendirinya, fleksibilitas adalah jenis kebugaran yang berharga. Peregangan teratur bahkan tanpa latihan lain dapat mencegah cedera serta mengurangi stres.
Idealnya, rutinitas kebugaran harus agak beragam. Mereka harus memasukkan unsur-unsur dari berbagai jenis latihan dan harus menjadi lebih sulit ketika seseorang menjadi lebih bugar. Termasuk latihan aerobik, latihan kekuatan, dan peregangan dalam rutinitas kebugaran seseorang diperlukan untuk kebugaran yang lengkap. Banyak orang menemukan bahwa elemen-elemen ini paling baik dikombinasikan dengan latihan kompleks, seperti menari atau olahraga. Menjadi kreatif saat merencanakan rutinitas kebugaran dapat membantu menjaga latihan yang terlibat agar tidak membosankan.
Saat merencanakan rutinitas kebugaran, seseorang mungkin ingin mendapatkan bantuan dari pelatih kebugaran profesional. Dengan penelitian yang cermat atau bantuan seorang profesional, seseorang sering kali dapat merancang rutinitas yang dipersonalisasi dan dapat dikelola untuk tingkat kebugaran seseorang. Rutinitas ini dapat mencakup pertimbangan untuk kondisi kesehatan, tujuan kebugaran pribadi, dan bahkan dapat dirancang untuk memenuhi kebutuhan seseorang dalam hal waktu yang tersedia. Merancang rutinitas kebugaran pribadi bisa menjadi cara yang bagus untuk menjadi bersemangat juga.