Meskipun gangguan pencernaan dapat disebabkan oleh sejumlah penyebab, ada beberapa solusi untuk gangguan pencernaan yang dapat membantu dalam banyak kasus. Penting untuk diingat bahwa gangguan pencernaan yang parah, akut, atau terus-menerus memerlukan perhatian medis profesional. Beberapa penyebab serius gangguan pencernaan termasuk maag, stres, dan penyakit yang menargetkan atau memengaruhi sistem pencernaan. Karena gangguan pencernaan bisa menjadi gejala kondisi serius, penting untuk melaporkan gangguan pencernaan ke dokter jika terjadi dengan frekuensi tinggi. Namun, untuk kasus ringan, ada sejumlah pengobatan yang dapat dilakukan di rumah, termasuk tetap terhidrasi, mengonsumsi beberapa herbal atau minuman berkarbonasi, dan menghindari stres.
Ada sejumlah pengobatan rumah untuk gangguan pencernaan yang telah digunakan orang selama bertahun-tahun. Beberapa orang menemukan bahwa minum segelas air dengan percikan jus lemon atau cuka sari apel bekerja dengan baik untuk mengurangi gangguan pencernaan. Beberapa orang lebih suka minum air panas dengan lemon untuk gangguan pencernaan. Teh yang bekerja sebagai pengobatan yang baik untuk gangguan pencernaan termasuk teh jahe dan teh mint.
Jahe juga digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan bila dikonsumsi dalam bentuk ginger ale. Faktanya, ginger ale dan minuman bersoda lainnya seperti soda klub juga sering digunakan untuk ini. Terkadang orang mencampurkan soda kue ke dalam segelas air untuk membuat tonik bersoda mereka sendiri daripada meminum minuman berkarbonasi dalam kemasan.
Ada beberapa praktik makan dan minum yang dapat berfungsi sebagai solusi pencegahan untuk gangguan pencernaan. Makan dengan cepat atau makan tanpa mengunyah dengan benar adalah penyebab gangguan pencernaan, seperti halnya makan dalam jumlah banyak sekaligus. Dengan demikian, orang dapat membantu mencegah gangguan pencernaan dengan makan makanan kecil, makan perlahan, dan pastikan untuk mengunyah setiap gigitan makanan dengan benar. Merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sehingga mereka yang berusaha menghindari gangguan pencernaan harus berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol dalam jumlah terbatas.
Beberapa pengobatan dasar juga melibatkan pengurangan stres — yang dapat memicu gangguan pencernaan &mdash, cukup tidur setiap malam dan berolahraga selama interval 30 menit beberapa kali seminggu. Banyak orang merasa bahwa berjalan-jalan saja membantu pencernaan yang baik. Karena berjalan kaki juga dapat mengurangi stres, berjalan-jalan beberapa kali setiap minggu adalah cara yang baik untuk membantu mencegah gangguan pencernaan. Ada beberapa obat dan kapsul yang dijual bebas yang meredakan gangguan pencernaan, tetapi orang harus berkonsultasi dengan dokter atau apoteker sebelum mengambil salah satu dari pengobatan ini.