Power yoga adalah bentuk yoga yang ditandai dengan latihan agresif dan teknik kebugaran dengan nyanyian minimal. Dikenal di Amerika Serikat dan Barat sebagai yoga kekuatan, latihan ini dikenal di sebagian besar dunia sebagai yoga vinyasa. Vinyasa mencakup sebagian besar bentuk yoga yang disinkronkan dengan napas. Bentuk-bentuk yoga ini menggabungkan pose yang tajam dengan gerakan atletis yang cepat. Berfokus pada pengurangan stres dan peningkatan konsentrasi, yoga ini meningkatkan jaringan otot tanpa lemak dan dapat diganti secara bergantian dengan kardio beberapa kali seminggu.
Pertama kali muncul di Amerika Serikat pada 1990-an, power yoga menjadi cara bagi guru untuk memperkenalkan gaya yoga Timur kepada siswa Amerika. Kekuatan dan fleksibilitas dari jenis yoga ini menarik bagi banyak orang Barat, tanpa pose yoga vinyasa dan Ashtanga yang ketat. Ashtanga, yoga yang kuat dan agresif yang dikembangkan pada awal 1900-an, memberikan dasar prinsip yoga kekuatan, tanpa menerjemahkan nyanyian dan meditasi yang ketat ke versi Amerikanisasi.
Power yoga adalah jenis yoga pertama yang mempopulerkan seni sebagai sarana berolahraga di Amerika Serikat. Itu adalah salah satu faktor utama dari semakin populernya yoga di banyak negara dan secara luas bertanggung jawab atas pengenalan yoga, matras yoga, dan instruktur yoga di banyak pusat kebugaran di seluruh dunia.
Praktek ini pertama kali dikembangkan hampir pada waktu yang sama di pantai timur dan barat Amerika Serikat, oleh Beryl Bender Birch di New York dan Bryan Kest di Los Angeles. Kedua instruktur ini sebelumnya pernah belajar di bawah bimbingan Sri K. Pattabhi Jois, seorang tokoh yoga Ashtanga di akhir tahun 1900-an. Nama penting lainnya dalam yoga kekuatan, Baron Baptiste, mengembangkan bentuk yoga kekuatan pribadi yang unik, yang dia nyatakan sendiri secara pribadi kepada instruktur di seluruh dunia.
Yoga kekuatan dicirikan oleh gerakan yang intens dan mengalir, dan cocok untuk individu yang sudah memiliki tingkat kebugaran pribadi yang tinggi. Yoga ini menghubungkan sistem otot dan pernapasan tubuh yang terpisah melalui gerakan napas dalam tubuh. Dengan fokus pada gerakan yang kuat dan tindakan atletik yang cepat, yoga kekuatan memaksakan pelatihan fleksibilitas dan latihan kekuatan. Pola pernapasan dalam bentuk yoga ini memperluas dan mengontraksikan otot-otot tubuh, dan pada gilirannya membantu meningkatkan kekuatan inti dan mengurangi lemak tubuh.