Banyak orang mengatur asupan kalori mereka melalui proses rumit pencatatan pilihan makanan dan pencocokan silang dengan jumlah kalori yang setara dalam sebuah buku. Penghitung kalori portabel adalah perangkat elektronik genggam dengan database internal ribuan makanan, ratusan merek dan nilai kalorinya. Saat pengguna memasukkan makanan atau merek tertentu ke dalam perangkat, nilai kalori muncul di layar tampilan kecil. Ukuran kecil penghitung kalori portabel memungkinkannya masuk dengan mudah ke dalam saku atau dompet.
Penghitung kalori portabel tidak terbatas hanya untuk mengukur kalori. Bagi seseorang yang sadar akan pemantauan nutrisi dan olahraga, ada banyak fitur berguna lainnya yang ditawarkan oleh perangkat elektronik ini. Dengan memasukkan informasi yang relevan secara real time, penghitung kalori portabel menjadi jurnal diet dan olahraga, memungkinkan pengguna untuk memeriksa total setiap hari sebagai bagian dari program pemantauan rutin.
Fungsi lain yang tersedia pada penghitung kalori portabel adalah analisis energi yang dikeluarkan oleh pengguna pada hari tertentu. Jika pengguna memasukkan semua pilihan makanan, termasuk item yang sering dilupakan seperti saus, bumbu dan jus, serta jumlah olahraga yang dilakukan, penghitung kalori portabel menghitung energi bersih yang digunakan dan menampilkan jumlah kalori yang terbakar. Pengguna kemudian dapat melakukan penyesuaian pada asupan makanan dan olahraga untuk hari-hari berikutnya untuk menyeimbangkan program diet dan olahraganya.
Selain itu, pengguna dapat menambahkan resep favorit ke database untuk melengkapi informasi nutrisi yang sudah tersedia. Penghitung kalori portabel menganalisis bahan-bahan dalam resep ini dan menyimpan perhitungannya dalam memori. Basis data memiliki kapasitas untuk menyimpan informasi hingga dua belas bulan.
Beberapa model tersedia dengan port USB dan kemampuan untuk terhubung ke komputer pribadi. Manfaat dari model ini adalah bahwa informasi dapat diunduh dari penghitung kalori portabel dan digunakan untuk melacak kemajuan terhadap sasaran kebugaran dan penurunan berat badan. Berbagai laporan dan bagan juga tersedia untuk dilihat atau dicetak. Model biaya lebih rendah juga tersedia tanpa USB dan konektivitas komputer.
Perangkat ini sangat serbaguna, memudahkan pemantauan konsumsi energi. Tidak perlu membawa-bawa buku penghitungan kalori atau pena dan kertas untuk melacak asupan makanan, atau mencari statistik untuk mengukur jumlah kalori yang dikonsumsi melalui jenis olahraga tertentu. Penghitung kalori portabel menyediakan metode objektif untuk memantau informasi yang dibutuhkan pengguna untuk mendapatkan manfaat maksimal dari program diet dan olahraga.