Meditasi Kundalini adalah bagian dari latihan yoga Kundalini, sebuah disiplin psiko-spiritual yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran menggunakan teknik yang menghubungkan praktisi dengan diri spiritual mereka. Latihan dikatakan dapat meningkatkan kesadaran diri dan meningkatkan kreativitas seseorang. Teknik-teknik yang digunakan dalam meditasi kundalini dimaksudkan untuk memperkuat dan memperbaiki jalur otak dan saraf, sehingga lebih mudah menerima energi spiritual. Dalam filosofi yoga, kundalini dianggap sebagai kekuatan hidup yang berada di dasar tulang belakang. Selama meditasi, energi kundalini, yang kadang-kadang digambarkan secara simbolis sebagai ular melingkar, naik melalui enam chakra bawah praktisi untuk mencapai chakra ketujuh atau mahkota, di mana realisasi diri terjadi.
Seperti praktik meditasi yoga lainnya, yoga Kundalini melibatkan pengaturan nafas untuk memfokuskan konsentrasi. Siswa yoga dapat diberikan mantra untuk diulang selama latihan. Ini adalah kelompok kata yang dimaksudkan untuk membantu siswa mencapai transformasi, dengan sebagian besar mantra diambil dari teks spiritual India. Mereka dimaksudkan untuk menenangkan pikiran sehingga siswa dapat berkonsentrasi pada evolusi spiritual. Tujuan akhir dari meditasi kundalini adalah pencapaian pencerahan dan penyatuan dengan Brahma — fondasi semua ciptaan.
Dalam latihan yoga Kundalini klasik, teknik ditransmisikan langsung dari seorang guru atau guru kepada siswa. Ketika dipraktikkan secara tidak benar, meditasi kundalini dapat menyebabkan tekanan fisik dan psikologis, sehingga banyak guru yoga bersikeras bahwa hubungan master-siswa ini penting untuk keselamatan dan kesejahteraan siswa. Yoga Kundalini diperkenalkan di Barat pada akhir 1960-an oleh Yogi Bhajan, seorang master disiplin India yang melihatnya sebagai alternatif obat psikoaktif yang kemudian populer di budaya barat. Ajaran-ajarannya menandai pertama kalinya praktik itu diperlihatkan kepada khalayak umum.
Ada banyak aliran yoga yang berbeda saat ini yang memasukkan meditasi kundalini ke dalam praktik mereka. Yogi Bhajan mengajarkan bahwa itu harus menjadi bagian dari tiga aliran praktik tradisional. Ini termasuk Raja yoga untuk kekuatan dan fokus mental, yoga Bhakti untuk pengabdian dan yoga Shakti untuk menghasilkan kekuatan spiritual dan kreativitas.
Meditasi Kundalini juga telah diintegrasikan ke dalam latihan yoga Ashtanga, yang berfokus pada penyelarasan gerakan dengan napas. Sementara beberapa prinsipnya mirip dengan sekolah yoga Hatha yang lebih berbasis fisik, latihan Ashtanga melambangkan tujuannya melalui Delapan Tungkai Ashtanga. Ini adalah konsepsi simbolis dari berbagai aspek latihan yoga dan termasuk kode moral, pemurnian diri dan studi, perhatian pada postur, dan kontrol napas. Itu juga menghargai kualitas pengendalian indera, niat, meditasi, dan perenungan.