Mendefinisikan kebahagiaan dalam beberapa paragraf atau kurang mungkin tampak seperti latihan dalam kesia-siaan filosofis, tetapi upaya tersebut dapat membawa seseorang kepuasan pribadi, yang pada gilirannya dapat menghasilkan rasa kebahagiaan. Begitulah cara kita manusia mencapai keadaan emosional kompleks yang dikenal sebagai kebahagiaan sejati. Sejumlah peristiwa atau pencapaian positif kecil terakumulasi untuk memberikan rasa kepuasan diri dan kepuasan, yang kita artikan sebagai kebahagiaan pribadi. Bagi kebanyakan dari kita, ini adalah keadaan pikiran daripada emosi atau respons spesifik terhadap kekuatan luar yang positif.
Salah satu elemen penting adalah rasa kepuasan diri. Apakah kita mau mengakuinya atau tidak, banyak dari kita menghabiskan hari-hari kita dalam keadaan serba kekurangan. Kita memiliki kebutuhan fisik, emosional, dan spiritual yang kita yakini perlu dipuaskan untuk mengalami tingkat kebahagiaan tertentu. Ketika kita menikmati secangkir kopi pagi itu, bersosialisasi dengan rekan kerja, menikmati makan siang yang lezat atau menyelesaikan sebuah proyek penting, setidaknya salah satu kebutuhan kita sehari-hari akan terpenuhi. Di satu sisi, perasaan ini terjadi ketika daftar kebutuhan kita digantikan oleh daftar baru pemenuhan fisik, emosional dan spiritual.
Elemen penting lain dari kebahagiaan adalah rasa pencapaian. Pertimbangkan berapa kali ide dan rencana kita gagal sepanjang hari. Kegagalan ini cenderung menciptakan ketegangan dan kecemasan batin, yang pada gilirannya menciptakan rasa tidak bahagia. Tetapi ketika sebuah ide membuahkan hasil atau sebuah rencana datang bersamaan, seringkali ada perasaan euforia dan pencapaian. Perasaan ini bisa menjadi hadiah untuk bertahan melalui masa-masa sulit atau menantang dan tidak menyerah pada keputusasaan. Memenangkan kontes atau menerima pengakuan untuk proyek yang sukses sering kali memicu perasaan bahagia.
Bagi sebagian dari kita, sensasi itu bisa didapat dari terpenuhinya kebutuhan material atau spiritual kita. Ada pepatah lama yang mengatakan bahwa uang tidak bisa membeli kebahagiaan, tetapi pada kenyataannya itu bisa sangat dekat. Bagi banyak penerima upah, pemikiran untuk menerima cukup uang atau imbalan nyata lainnya atas usaha mereka tentu dapat memicu rasa bahagia. Mengetahui bahwa kebutuhan mendesak kita dan bahkan beberapa keinginan pribadi akan terpenuhi bisa sangat menenangkan, yang pada gilirannya menghasilkan perasaan aman. Dalam pengertian yang sama, banyak orang menemukan kebahagiaan setelah mendengar pesan spiritual yang meneguhkan kehidupan atau menghabiskan waktu dalam perenungan atau meditasi yang mendalam. Itu bisa berarti rasa harmoni antara pikiran, tubuh dan jiwa.
Apa yang menciptakan rasa bahagia dapat sangat bervariasi dari orang ke orang. Anak kecil dengan sedikit pengalaman hidup mungkin menemukan kebahagiaan dalam bentuk es krim atau kartun Sabtu pagi, sementara orang dewasa mungkin menemukannya dengan bepergian atau mengejar minat di luar. Beberapa orang membutuhkan banyak kebutuhan mereka untuk dipenuhi sebelum mereka mengalami kebahagiaan, sementara yang lain menemukannya dalam kesederhanaan. Kebahagiaan dikatakan sebagai satu-satunya hal gratis yang diperjuangkan semua orang dan akan memberikan apa saja untuk mendapatkannya.