Kekuatan daya tahan adalah pengukuran kemampuan tubuh untuk terus melakukan tindakan berulang yang membutuhkan pengeluaran kekuatan yang signifikan. Banyak orang bekerja keras pada latihan aerobik untuk membangun daya tahan, tetapi ini dirancang untuk membantu melakukan aktivitas yang relatif ringan untuk waktu yang lama. Ketika individu mencoba untuk membangun daya tahan kekuatan, mereka lebih tertarik untuk mempertahankan tingkat kekuatan maksimum mereka untuk waktu yang lama. Latihan daya tahan kekuatan melibatkan kombinasi elemen yang berbeda dari latihan daya tahan tradisional dan latihan kekuatan.
Di bidang olahraga, daya tahan kekuatan dapat menjadi atribut yang berguna. Dalam banyak kasus, atlet harus menggunakan aktivitas fisik maksimum untuk jangka waktu yang lama atau berulang kali dengan sedikit istirahat. Contohnya adalah seorang petarung dalam pertandingan tinju. Setiap kali dia melempar pukulan, dia mungkin menggunakan banyak kekuatan. Seiring waktu, pukulannya mungkin semakin lemah karena daya tahannya mungkin mulai goyah. Jika dia bisa mempertahankan kekuatan itu untuk jangka waktu yang lebih lama, dia masih bisa meninju cukup keras untuk mengancam lawannya di ronde selanjutnya.
Ini dapat dikontraskan dengan olahraga lain yang umumnya membutuhkan fokus yang lebih besar pada daya tahan murni atau kekuatan murni. Misalnya, lari maraton umumnya merupakan olahraga ketahanan murni karena lebih berfokus pada kemampuan seseorang untuk mempertahankan kinerja tingkat rendah yang konsisten dalam jangka waktu yang lama. Ada juga acara kekuatan murni, seperti olahraga angkat berat tertentu yang memungkinkan waktu istirahat yang lama di antara setiap pengerahan tenaga. Secara keseluruhan, jenis olahraga ini umumnya kurang umum dibandingkan olahraga yang membutuhkan campuran kedua atribut tersebut.
Masalah umum dengan meningkatkan daya tahan kekuatan adalah menemukan rejimen latihan yang seimbang. Ketika orang mencoba untuk mengembangkan kekuatan, pendekatan tradisional melibatkan pengerahan kekuatan melawan resistensi terbesar yang mungkin untuk waktu yang sangat singkat dan kemudian beristirahat. Umumnya, tingkat resistensi yang intens membutuhkan setidaknya beberapa jenis periode istirahat, dan untuk tingkat resistensi yang lebih besar, lebih banyak istirahat sering diperlukan.
Orang yang melatih daya tahan kekuatan sering kali menyeimbangkannya dengan mempersingkat waktu istirahat sehingga detak jantung tidak pernah turun ke tingkat normal. Misalnya, dalam latihan normal, seseorang dapat melakukan lima bench press diikuti dengan waktu istirahat lima menit atau lebih. Seseorang yang melatih daya tahan kekuatan dapat melakukan latihan yang sama dan kemudian hanya beristirahat sekitar 50 detik atau lebih sebelum melakukannya lagi. Pendekatan lain untuk latihan kekuatan-daya tahan adalah dengan mengangkat lebih sedikit beban, tetapi melakukan banyak pengulangan. Menurut para ahli, ini dapat berhasil sampai batas tertentu, tetapi seringkali gagal mencapai tujuan akhir mempertahankan kemampuan resistensi maksimum.