Cincin mendengkur adalah perangkat yang dirancang untuk memerangi dengkuran dengan memberikan tekanan pada titik akupresur di tangan saat orang tidur. Juga dikenal sebagai cincin anti mendengkur, cincin mendengkur diproduksi dan dijual oleh sejumlah perusahaan. Efektivitas mereka adalah topik perdebatan. Beberapa orang mengalami penurunan mendengkur saat mengenakan cincin dan yang lainnya tidak, mencerminkan variabel penyebab mendengkur. Orang dengan dengkuran yang tidak merespons dering mendengkur mungkin memiliki masalah kesehatan yang mendasari dan harus menemui spesialis mendengkur.
Cincin mendengkur bergantung pada meridian yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Menurut para pendukung bentuk praktik medis ini, tubuh ditutupi oleh jaringan garis energi. Masalah kesehatan seseorang dapat ditelusuri ke gangguan energi alami tubuh dan dimungkinkan untuk menggunakan tekanan untuk mengarahkan energi atau memecah penyumbatan. Ini dapat dilihat dalam disiplin ilmu seperti akupresur, dan meridian juga digunakan dalam akupunktur.
Cincin mendengkur adalah pita tipis dengan tonjolan menonjol di bagian dalam yang dimaksudkan untuk menyesuaikan dengan meridian di jari kelingking. Tangan dan kaki dikatakan memiliki konsentrasi meridian, yang mencerminkan peningkatan sensitivitasnya. Ketika orang memakai cincin sebelum tidur, meridian jantung ditekan, dan secara teoritis, dengkuran seharusnya berhenti. Begitu orang bangun, mereka dapat melepas cincin mendengkur untuk mengurangi tekanan pada meridian.
Banyak bukti cincin mendengkur bersifat anekdot. Beberapa orang menganggap perangkat ini sangat berguna, sementara yang lain tidak. Mendengkur dapat disebabkan oleh sejumlah masalah yang berbeda dan tidak semuanya dapat merespons akupresur. Praktik ini diintegrasikan ke dalam pengobatan komplementer, di mana orang menerima perawatan yang menggabungkan unsur-unsur pengobatan konvensional dan alternatif. Kebanyakan cincin mendengkur berbiaya rendah dan dapat diperoleh dengan mudah, memungkinkan orang untuk mencoba perangkat ini dengan biaya yang relatif murah.
Mendengkur dapat disebabkan oleh berbagai masalah mulai dari anatomi tenggorokan hingga episode sleep apnea, di mana seseorang berhenti bernapas selama interval saat tidur. Orang-orang yang menemukan bahwa cincin mendengkur tidak bekerja mungkin perlu mengunjungi klinik tidur untuk dipelajari saat mereka tidur untuk tanda-tanda penyebab tertentu. Seorang dokter telinga, hidung, dan tenggorokan dapat mengevaluasi pasien untuk mencari penyebab fisik seperti penghalang di tenggorokan. Berbagai pilihan pengobatan mungkin tersedia, mulai dari pembedahan hingga ventilasi continuous positive airway pressure (CPAP) untuk mencegah apnea.