Pengencangan payudara adalah proses untuk mengencangkan dan mengangkat jaringan payudara untuk mendapatkan garis payudara yang lebih indah, postur yang lebih baik, dan masalah punggung yang lebih sedikit. Proses ini paling sering dilakukan oleh wanita. Seiring bertambahnya usia, jaringan lemak di payudara mereka mulai melorot karena gravitasi, hilangnya elastisitas kulit dan otot, kehamilan, dan menyusui. Pengencangan payudara dapat dilakukan melalui operasi, latihan, atau krim. Setiap metode memiliki kelebihan dan kekurangan, dan konsumen yang bijak akan meneliti metode dengan cermat sebelum mengambil tindakan atau membeli produk.
Jika pengangkatan payudara dilakukan dengan operasi, itu disebut mastopeksi. Pembedahan dilakukan oleh dokter, biasanya ahli bedah plastik atau kosmetik, yang memiliki pelatihan khusus dalam struktur payudara. Setelah pasien diberi anestesi, dokter akan membuat sayatan di dekat ketiak dan membuang kelebihan kulit di atas payudara sambil mengencangkan jaringan di sekitarnya. Terkadang dokter akan melepas dan memposisikan ulang puting agar simetris. Pasien biasanya menginap semalam setelah operasi, dan pemulihan memakan waktu beberapa minggu.
Salah satu metode non-bedah adalah pengangkatan payudara yang dilakukan dengan latihan. Cara ini mengangkat atau mengencangkan payudara dengan cara memperkuat otot-otot dada di belakang payudara. Push-up tidak hanya akan mengembangkan dada, tetapi juga akan membangun otot lengan. Latihan lain adalah berbaring di lantai dengan dumbel dan mengangkat lengan lurus ke udara di atas payudara sebelum mengembalikannya ke lantai.
Krim pengencang payudara adalah metode baru untuk memperbaiki jaringan payudara yang kendur. Krim ini mirip dengan krim pengangkat kulit wajah, yang bekerja dengan mengencangkan hubungan antar lapisan kulit dan mengangkat lapisan atas. Krim pengangkat payudara dapat mengandung berbagai bahan, yang mungkin efektif atau tidak. Penting untuk meneliti berbagai jenis krim dan membaca ulasan pengguna yang sebenarnya untuk menemukan kosmetik terbaik.
Umumnya, operasi pengangkatan payudara dan latihan payudara akan sama-sama bekerja untuk mengurangi stres pada punggung, terutama pada wanita dengan payudara yang sangat besar. Seiring bertambahnya usia dan payudara semakin turun, postur dan keselarasan tulang belakang dapat berubah. Otot yang diperkuat dan payudara yang terangkat dapat membantu penyelarasan punggung yang tepat dan postur yang lebih baik.
Sangat penting bagi siapa pun yang ingin meningkatkan garis payudara untuk memeriksa alternatif, ulasan produk, dan kondisi medis mereka sendiri sebelum memilih metode untuk menaikkan payudara. Pembedahan bisa mahal dan selalu menimbulkan bahaya. Latihan umumnya efektif, tetapi tidak boleh dilakukan oleh siapa pun dengan cedera punggung atau lengan, atau mereka yang memiliki masalah kesehatan utama. Adapun krim pengangkat, mereka harus diteliti dengan cermat, karena banyak kosmetik yang tidak efektif ada di pasaran. Namun, alternatif pengangkatan payudara yang benar adalah yang mencapai tujuan wanita: memperbaiki postur, kulit, dan citra dirinya.