Bola reaksi adalah alat latihan yang digunakan untuk meningkatkan waktu reaksi dan kelincahan dalam beberapa cabang olahraga. Bola itu sendiri tidak berbentuk seperti bola, melainkan seperti sejumlah bola yang dilebur menjadi satu. Biasanya bola terbuat dari karet yang memantul dengan baik pada permukaan yang keras dan berwarna cerah agar atlet yang berlatih dapat melihat bola dengan mudah. Atlet menggunakan bola ini selama latihan dengan memantulkannya dan mencoba menangkapnya, yang sulit karena bola memantul dengan tidak terduga dan cepat. Banyak olahraga yang berbeda membutuhkan kelincahan, koordinasi tangan-mata, dan waktu reaksi yang cepat, jadi bola reaksi adalah alat pelatihan yang sangat populer.
Kadang-kadang disebut bola refleks, bola reaksi bekerja karena bentuknya. Banyaknya sisi bola yang berbeda menyebabkannya memantul dengan cara yang tidak dapat diprediksi oleh para atlet. Tentu saja, bola sebenarnya tidak memantul secara acak tetapi sesuai dengan fisika. Untuk pelatihan, satu-satunya fitur penting adalah bahwa atlet itu sendiri tidak dapat menentukan arah mana bola akan memantul. Dengan demikian, tidak masalah konfigurasi presisi apa yang digunakan saat mendesain bola.
Ada beberapa cara berbeda untuk menggunakan bola reaksi. Jika seseorang bermain sendiri, dimungkinkan untuk memantulkan bola ke dinding sehingga kembali ke orang yang melemparkannya. Ini penting, karena hampir tidak mungkin menangkap bola jika memantul di luar jangkauan seseorang. Untuk latihan dengan dua atlet, setiap orang dapat bergantian memantul dan menangkap bola.
Seseorang ingin mempersulit menangkap bola bukan karena ia harus berlari untuk meraihnya, tetapi karena ia harus memutuskan arah mana yang harus dicapai. Banyak orang menemukan bahwa membuat permainan dari berlatih dengan bola dapat membantu mempengaruhi dorongan seseorang untuk menangkapnya. Membuat keputusan cepat dan meningkatkan kecepatan seseorang bertindak atas keputusan tersebut sangat penting untuk banyak olahraga. Bisbol, bola basket, dan tenis adalah semua olahraga yang membutuhkan kemampuan ini untuk mengubah arahan seseorang dengan cepat.
Bahkan jika seseorang tidak berlatih untuk kegiatan olahraga, bermain dengan perangkat ini dapat membantu menjaga koordinasi tangan-mata dalam kondisi yang baik serta memberikan latihan dan hiburan. Memiliki waktu reaksi yang baik dapat berguna untuk aktivitas kehidupan nyata seperti mengemudi juga. Menjaga semua aspek berbeda dari kebugaran fisik seseorang tetap terjaga adalah tugas yang sulit, tetapi bola reaksi melatih berbagai mekanisme, semuanya sambil memainkan permainan sederhana.