Kecemasan dan gangguan pencernaan adalah dua kondisi umum yang sering terjadi bersamaan. Penyakit terkait dalam dua cara. Kecemasan sering menyebabkan sakit perut yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan bagi banyak pasien. Kebalikannya juga benar. Gangguan pencernaan yang parah dan kronis akibat masalah pencernaan juga akhirnya dapat menyebabkan kecemasan. Kedua kondisi tersebut umumnya dapat diobati setelah penyebab yang mendasari ditemukan dan terapi dimulai.
Salah satu alasan utama mengapa kecemasan sering terjadi bersamaan dengan gangguan pencernaan adalah karena ketika tubuh menjadi cemas, perut mulai memproduksi lebih banyak asam. Ini dapat menyebabkan mulas dan juga memperlambat pencernaan yang menyebabkan masalah perut tambahan seperti gas atau kembung. Setelah gejala menyakitkan ini hadir, kecemasan dapat memburuk karena ketidaknyamanan. Ini sering menciptakan siklus yang membutuhkan pengobatan untuk meringankan pada awalnya. Obat kecemasan dapat mencakup anti-depresan dan sering berlanjut dalam jangka panjang, tergantung pada alasan kecemasannya.
Hubungan lain antara kecemasan dan gangguan pencernaan adalah mulas kronis dan sakit perut dapat menyebabkan kecemasan. Ini karena stres adalah perasaan tidak nyaman atau sakit, terutama jika alasannya tidak diketahui. Jantung juga memompa darah lebih cepat ketika asam lambung lebih tinggi, menyebabkan sensasi yang menyerupai kecemasan. Dalam situasi ini, penyebab yang mendasari sakit perut harus ditentukan dan diobati.
Selain obat-obatan, ada banyak hal yang dapat dilakukan pasien untuk meminimalkan kecemasan dan sakit perut. Olahraga bermanfaat untuk kedua kondisi tersebut karena membantu mempercepat pencernaan dan melepaskan hormon “merasa baik” ke dalam aliran darah. Latihan kardio juga mengurangi kemungkinan obesitas, yang merupakan faktor risiko gangguan pencernaan dan kecemasan karena berbagai alasan. Secara umum direkomendasikan bahwa individu yang sehat mendapatkan minimal 30 menit latihan tiga kali per minggu. Lebih banyak bahkan lebih baik dan dapat membantu meningkatkan hasil positif.
Kecemasan dan gangguan pencernaan juga dapat diobati dengan makan dalam porsi kecil lebih sering dan dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat. Ini tidak hanya mengurangi risiko sakit maag dan ketidaknyamanan perut, tetapi menjaga tubuh tetap menjalankan makanan yang kaya vitamin dan mineral adalah cara yang baik untuk melawan kecemasan. Beberapa makanan bahkan telah terbukti mengurangi depresi dengan meningkatkan bahan kimia tertentu di otak. Ini mungkin termasuk cokelat hitam, habanero atau paprika jalapeo, dan salmon.
Obat tambahan untuk kecemasan dan gangguan pencernaan adalah mengonsumsi vitamin setiap hari, minum cukup cairan, meditasi dan pernapasan dalam, dan pengobatan herbal. Apa pun yang mengurangi stres juga dapat membantu karena akan mengurangi kecemasan, sehingga membuat rasa sakit gangguan pencernaan yang berkepanjangan lebih tertahankan. Apa pun yang menurut pasien menyenangkan dapat digunakan sebagai pengurang stres. Dalam beberapa kasus, obat resep mungkin diperlukan.
Pasien tidak boleh mencoba untuk mengobati kecemasan dan gangguan pencernaan di rumah tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter. Ada berbagai kondisi yang dapat menyebabkan kedua gejala tersebut, yang semuanya harus diobati jika berlangsung lebih dari dua minggu. Kecemasan yang tidak diobati dapat menyebabkan depresi berat, serangan panik, atau bahkan pikiran atau perasaan untuk bunuh diri. Gangguan pencernaan bisa menandakan dan masalah kesehatan mendasar yang mungkin memerlukan perawatan.