Orang yang sedang berdiet mungkin masih ingin minum sedikit tanpa melebihi asupan kalori mereka untuk hari itu. Sebagai aturan umum, minuman manis dan minuman dengan lebih banyak alkohol memiliki lebih banyak kalori. Bir ringan, anggur putih kering, dan minuman keras tertentu dianggap sebagai minuman beralkohol rendah kalori. Mixer tertentu, seperti jus buah, juga dapat menambahkan kalori ke beberapa koktail.
Bir gelap, seperti porter atau ale, umumnya memiliki lebih banyak kalori daripada bir berwarna terang. Peminum bir yang mencari minuman beralkohol rendah kalori dapat memeriksa labelnya, karena jumlah kalori biasanya tercantum di sana. Mereka juga dapat memilih bir ringan, atau bahkan bir ekstra atau ultra ringan. Ini memiliki kalori lebih sedikit daripada bir biasa.
Peminum anggur mungkin lebih sulit memilih minuman beralkohol rendah kalori. Biasanya, jika anggur memiliki kandungan alkohol yang tinggi, atau buktinya, ia memiliki lebih banyak kalori. Beberapa jenis anggur, bagaimanapun, memiliki lebih banyak kalori daripada yang lain. Port, misalnya, tinggi kalori. Anggur putih kering seperti chardonnay, di sisi lain, biasanya memiliki lebih sedikit kalori.
Untuk peminum minuman keras, memilih minuman beralkohol rendah kalori menjadi sedikit lebih sulit. Umumnya, minuman manis dan lembut mengandung lebih banyak kalori, dan peminum dengan diet rendah kalori harus menghindarinya. Selain itu, minuman keras dengan kandungan alkohol tinggi biasanya juga memiliki lebih banyak kalori. Minuman dengan beberapa jenis minuman keras, seperti es teh Long Island, biasanya mengandung banyak kalori.
Orang yang sedang diet harus menghindari minum koktail manis, karena mixer dapat menambah kalori. Yang terbaik adalah meminum minuman keras itu secara langsung, jika Anda menginginkannya. Jika Anda tidak tahan dengan ide meminum minuman keras, cobalah mencampurnya dengan mixer rendah kalori. Air dan air tonik adalah contoh yang baik, dan lemon atau jeruk nipis yang ditambahkan ke koktail rendah kalori dapat memberi mereka sedikit tenaga. Beberapa contoh koktail rendah kalori termasuk Bloody Mary, Manhattan, gin and tonic, dan vodka dan air.
Jika seseorang sedang diet, kemungkinan besar dia akan makan lebih sedikit. Ini berarti bahwa dia kemungkinan besar akan menjadi mabuk sedikit lebih cepat. Saat meminum minuman beralkohol, bahkan minuman beralkohol rendah kalori, penting untuk makan sesuatu sebelum minum. Pretzel atau wortel bisa menjadi camilan rendah kalori yang enak, misalnya. Juga, minum alkohol dapat mengganggu kemampuan pengemudi untuk mengoperasikan kendaraan bermotor, sehingga individu yang minum harus selalu memiliki pengemudi yang ditunjuk.