Karena stres telah dikaitkan dengan lebih banyak penyakit, obesitas, dan berbagai kecanduan, jika Anda menjalani kehidupan yang penuh tekanan, Anda mungkin diberitahu bahwa Anda perlu menyederhanakan hidup Anda. Artinya adalah mencoba melalui organisasi untuk mengurangi hal-hal yang membuat hidup Anda lebih rumit. Untuk menyederhanakan hidup Anda, Anda mungkin perlu menerapkan proses pengorganisasian tidak hanya pada pembersihan rumah, tetapi juga pada aspek sosial kehidupan, hubungan, dan karier Anda.
Ada sejumlah majalah yang didedikasikan untuk membantu Anda menyederhanakan hidup Anda. Sementara beberapa di antaranya dapat membanggakan tips hebat untuk membantu Anda mengurangi kekacauan dan kekacauan, yang lain menggelikan dalam rekomendasi mereka. Saran merombak besar rumah Anda, dan furnitur besar dan mahal untuk membantu mengurangi kekacauan tidak terlalu sederhana. Meskipun hal-hal ini mungkin bermanfaat bagi sebagian orang, lebih sering ada cara yang lebih mudah dan lebih murah untuk menyederhanakan hidup Anda. Saran-saran berikut dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang tidak terlalu kacau:
Sederhanakan Hidup Anda di Rumah
Ini cenderung berarti mengatur rumah Anda sehingga barang-barang tidak sulit ditemukan. Ini bisa dimulai dengan memeriksa barang-barang Anda untuk menentukan apa yang sebenarnya Anda butuhkan. Adakan obral garasi atau sumbangkan barang-barang yang hanya menghabiskan ruang. Investasikan dalam mesin penghancur kertas dan singkirkan dokumen yang tidak ada artinya. Anda juga dapat berlangganan lebih sedikit majalah, atau menghubungi perusahaan katalog tentang dikeluarkan dari milis. Ketika dokumen anak-anak pulang dari sekolah, simpan beberapa item setiap tahun, mungkin letakkan di folder atau lembar memo khusus, dan hancurkan atau daur ulang sisanya. Sebuah kehidupan juga dapat disederhanakan dengan mendelegasikan tugas-tugas seperti pekerjaan rumah tangga kepada orang lain dalam rumah tangga (anak-anak, teman sekamar, pasangan, pasangan, atau pembersih rumah yang dibayar).
Sederhanakan Hidup Anda di Tempat Kerja
Anda mungkin tidak perlu berganti pekerjaan tetapi pertimbangkan tingkat stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan Anda. Apakah ada cara untuk mengurangi stres di tempat kerja, dengan melakukan lebih sedikit pekerjaan atau tidak secara sukarela bekerja shift ekstra, atau membantu kegiatan sukarelawan? Cobalah untuk hidup pada saat ini, tidak membawa pulang kekhawatiran pekerjaan. Ketahuilah bahwa pekerjaan mungkin mengharapkan standar tertentu, tetapi Anda tidak harus melampaui dan melampaui standar tersebut. Jika stres di tempat kerja tinggi, pertimbangkan pilihan karir lain, atau jadwal kerja yang dikurangi. Sama seperti di rumah, fokuslah untuk menjaga pekerjaan tetap teratur sehingga Anda tidak menghabiskan waktu ekstra untuk mencari hal-hal yang Anda butuhkan. Jika Anda bepergian, renungkan pekerjaan yang lebih dekat dengan rumah, atau pindah lebih dekat ke pekerjaan Anda.
Sederhanakan Hidup Anda dalam Hubungan dan Masyarakat
Hubungan adalah hal yang kompleks dan beberapa tidak diragukan lagi sulit untuk dipertahankan. Sebaiknya pikirkan tentang hubungan Anda, dan cara mereka melayani Anda. Tanyakan pada diri sendiri bagaimana hubungan membuat hidup Anda lebih kompleks, dan apakah ini “layak”. Misalnya, Anda mungkin ingin menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang lain yang hanya sekedar kenalan. Jangan menghadiri pesta tanpa tugas dengan seseorang yang biasa Anda kenal; hanya hadir jika Anda ingin. Pelajari cara mengatakan tidak kepada orang-orang yang membuat tuntutan yang tidak masuk akal kepada Anda. Menyederhanakan tidak berarti menjadi sepenuhnya egois, itu berarti mengurangi tuntutan waktu Anda, terutama tuntutan yang benar-benar akan menciptakan stres.
Terlibat dalam lebih sedikit kegiatan, dan mintalah anak-anak Anda mengikuti lebih sedikit kegiatan ekstrakurikuler. Terkadang langkah hidup yang terburu-buru terlalu membuat stres orang dewasa dan anak-anak. Alih-alih, gunakan waktu untuk menghabiskan waktu sendiri, atau untuk melakukan kegiatan yang mudah dan sederhana bersama keluarga, seperti malam permainan keluarga. Memiliki waktu yang tidak dijadwalkan untuk dihabiskan sendiri atau bersama anak-anak Anda adalah salah satu manfaat dari kehidupan yang lebih sederhana.
Secara keseluruhan, Anda tidak akan dapat menerima setiap rekomendasi tentang bagaimana membuat hidup lebih sederhana. Anda mungkin perlu bekerja di pekerjaan yang penuh tekanan. Anda mungkin memiliki sedikit waktu pribadi atau hubungan keluarga yang sangat kompleks. Jangan stres tentang bagaimana Anda tidak dapat menyederhanakan hidup Anda. Sebaliknya, buat sedikit gigitan dan lipatan di mana Anda bisa dan yang paling penting, beri diri Anda izin untuk memiliki kehidupan yang sangat kompleks bila perlu. Tidak ada yang sederhana tentang perasaan bersalah karena tidak menjalani hidup yang lebih sederhana.