Oavsett vår exakta situation i livet, möter vi alla besvikelse och grop faller någon gång. Under dessa perioder av motgångar kan vi fastna så mycket i dessa negativa situationer att vi märker att vi inte uppskattar de mer positiva aspekterna av våra liv. Men om du inte gör en medveten ansträngning för att uppskatta det du har, är det ofta för lätt att fokusera på det du inte har och det kan förvandlas till en känsla av självbelåtenhet snarare än en känsla av självbefogenhet . Försök att fokusera på de positiva sakerna i livet och visa din tacksamhet för det du har snarare än det du inte har.
Att uppskatta vad du har i ditt liv kan ge dig kraft eftersom du kan fokusera på alla de saker du har gjort för att komma så långt som du har. Om du till exempel inser att du har tak över huvudet trots att du ännu inte bor i ditt drömhem, kan du inte bara se hur långt du måste gå för att få din dröm, utan också uppskatta hur långt har du kommit. Du kan uppskatta vad du redan har tjänat till dig själv och tro på din egen förmåga att kunna nå nästa nivå, och nästa, tills du får det du verkligen vill ha. Försök inse skillnaden mellan situationer och handlingar du kan kontrollera och de du inte kan.
Att visa tacksamhet är ett annat sätt att uppskatta det du har. Om du verkligen är tacksam för det du har, hjälper det dig att uppskatta det mer. Hur svår en dag än är kan vi till exempel vara tacksamma för att vi är här för att ha den dagen. Om allt verkar gå fel, men vi är friska i grunden, kan vi vara tacksamma för vår hälsa.
Även när vi är sjuka kan vi uppskatta de små sakerna. Många människor tar sig inte tid att uppskatta naturens skönhet, till exempel. Att ta sig tid att promenera i ditt grannskap kan inte bara hjälpa dig att uppskatta saker om det som du kanske aldrig har märkt förut, utan promenaden kan också ge dig lite nödvändig motion och frisk luft också.
Du kan göra en poäng att tänka på de små vardagliga sakerna som du gillar. Detta kan vara så enkelt som lukten av ditt tvättmedel, eller hur den nya slängkudden du gjort eller köpt till din soffa ser ut. Du kanske är långt ifrån att ha allt du vill ha i ditt liv, men genom att uppskatta det du har nu kan du bli lyckligare medan du arbetar med att uppnå resten av dina drömmar.