Eftersom kiropraktisk medicin innebär praktisk behandling och manipulation, är det absolut nödvändigt att du gör dig så avslappnad som möjligt innan du besöker kiropraktorn. Sträck försiktigt ut dina muskler tills de känns smidigare. Ta en lång dusch eller ett gott dopp i badkaret. Gör några djupa andningsövningar, eller något annat som får din kropp och själ att kännas mer avslappnad.
Försök också att komma lite tidigt till ditt möte med kiropraktorn så att du kan skaka av dig all stress du kan ha fått under körningen. Du kanske till och med vill be någon annan köra dig. Andas djupt och rensa ditt sinne från alla bekymmer eller bekymmer. Chansen att sitta tyst några ögonblick innan din tid kan göra stor skillnad för hur väl din behandling går.
När kiropraktorn försöker utföra manipulationer eller justeringar kommer stelhet och spänning att hindra processen. Kiropraktorn kanske inte kan utföra så mycket behandling som han eller hon anser är nödvändig, eller så kan behandlingarna visa sig vara smärtsamma. Du kommer också att ha ont mycket längre efter behandlingar om du inte är ordentligt avslappnad.
En annan sak som du kan göra för att förbereda dig för ett besök hos kiropraktorn är att göra en lista med frågor du skulle vilja ställa. Att skriva ner dina frågor hjälper dig att komma ihåg dem. Annars kan du bli distraherad under behandlingen och glömma. Du kan till exempel fråga hur många besök kiropraktorn tycker är nödvändiga, hur ofta de ska inträffa och om det finns några övningar du kan göra mellan besöken som kan hjälpa dig att läka snabbare.
Kontrollera också med din sjukförsäkringsleverantör för att se till att besök hos kiropraktorn täcks av din plan. Vissa leverantörer ser att besöka en kiropraktor som en alternativ form av medicin och inkluderar det inte i sin täckning. Om kiropraktik ingår, se till att den specifika kiropraktor du vill träffa finns i nätverket. Se dessutom till att ett besök hos kiropraktorn inte kräver en remiss från din primärläkare för att vara berättigad till betalning.