Om du lider av ofta nattlig urinering, även kallad nattinkontinens och natturi, har du förmodligen drabbats av sömnstörningar och pinsamheter det kan orsaka. Lyckligtvis finns det ett antal livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att kontrollera dina symtom utan droger eller kirurgi, inklusive kostförändringar, övningar och förändringar i dina toalettvanor. Det finns också mediciner som kan behandla tillståndet, liksom kirurgiska ingrepp. Operationerna för nattetid frekvent urinering är dock bara för de mest allvarliga fallen, eftersom de har livsförändrande konsekvenser och komplikationer kan vara allvarliga.
Det är viktigt att vidta åtgärder när du börjar uppleva ofta nattlig urinering. Nattlig inkontinens orsakas vanligtvis av en överaktiv blåsa, ett tillstånd som kännetecknas av en plötslig, okontrollerbar urineringstrang. När detta händer på natten kan det sluta med att du väter sängen, eller så kan du uppleva frekvent uppvaknande som svar på dina drifter. Det är en bra idé att besöka din husläkare och berätta om dina symtom så att han kan utesluta allvarligare orsaker till din inkontinens. När du har diagnostiserats med överaktiv blåsa kommer din läkare förmodligen att börja din behandling med att föreslå livsstilsförändringar.
Livsstilsförändringar för att behandla ofta nattlig urinering inkluderar att inte dricka vätska efter kl. 6 och att inte dricka eller äta mat som irriterar urinblåsan eller fungerar som diuretika, såsom koffein, alkohol och citrusfrukter. Många läkare rekommenderar också dubbeltömning före sänggåendet, vilket innebär att du kissar två gånger. Testa att använda toaletten och sedan borsta tänderna och ta på dig pyjamasen och sedan kissa igen. Kegalövningar, där du drar ihop dig och släpper bäckenbotten, kan också vara till stor hjälp för att behandla ofta nattlig urinering.
När nattlig urinering inte förbättras med livsstilsförändringar, kan din läkare rekommendera inkontinensläkemedel som Detrol, Oxytrol eller Enablex. Dessa läkemedel verkar genom att slappna av i urinblåsan, även om de kan orsaka biverkningar, såsom muntorrhet, som kan göra saken värre genom att få dig att dricka mer vätska. Andra behandlingar inkluderar akupunktur, biofeedback och sakral nervstimulering.
Kirurgiska alternativ för inkontinens är ganska radikala och används vanligtvis endast i svåra fall när andra behandlingar visar sig vara ineffektiva. I en operation ersätts en bit av din blåsa med en bit av din tarm för att förbättra urinblåsan. Om du väljer det här alternativet kommer du att behöva använda en kateter med jämna mellanrum under resten av ditt liv. Ett annat ännu mer radikalt alternativ är att ta bort blåsan helt. Du kommer att behöva bära en påse på utsidan av din kropp för att samla urin resten av ditt liv.