Håravfall kan vara ett symptom på biotinbrist, så att ta biotintillskott kan hjälpa till att lindra detta problem. Biotin är ett B-vitamin som finns i en mängd olika livsmedel, inklusive ägg, bananer och lax. Detta vitamin stärker cellerna och hjälper ämnesomsättningen. Friska celler och en väl fungerande ämnesomsättning bidrar till hårväxt och återställande. Följaktligen ses biotin som ett möjligt botemedel mot håravfall.
Även om biotin förekommer naturligt i livsmedel, har människor som lider av en brist vanligtvis ett genetiskt problem som hindrar dem från att helt absorbera detta näringsämne. En kost rik på råa ägg kan också bidra till en brist eftersom det finns ett protein i äggen som hämmar spridningen av biotin. Människor vars kroppar inte absorberar tillräckligt av detta vitamin kan behöva ta ett tillskott. Eftersom kroppen inte absorberar biotin bra när det appliceras på huden, är biotintillskott för håravfall vanligtvis tillgängliga som tabletter eller kapslar för oral konsumtion. Om biotinbristen är så extrem att den orsakar håravfall i snabb takt, kan en läkare injicera biotin direkt i blodomloppet.
Att använda biotin för håravfall är vanligtvis överkomligt och är helt naturligt. Medan vissa hudläkare tror att 1 till 2 milligram biotin är minimikravet för friskt hår, är det rekommenderade dagliga intaget för friska människor 30 till 100 mikrogram. Människor som lider av håravfall på grund av en otillräcklig biotin behöver vanligtvis 3 till 5 mg dagligen. När vitaminet konsumeras kommer det in i blodomloppet för kroppen att använda. Det extra biotinet gör att kroppen kan övervinna alla problem relaterade till absorption och ger cellerna mer näring.
Läkare och forskare som studerar biotin har inte identifierat några större biverkningar. Det bör dock noteras att håravfall också kan vara ett tecken på ett tillstånd som är allvarligare än biotinbrist, och endast en läkare kan avgöra om en person inte får tillräckligt med detta vitamin. Det finns inga laboratorietester för att diagnostisera en biotinbrist. Om man misstänker en sådan, kommer en sjukvårdspersonal vanligtvis att se håravfall i samband med andra symtom som är förknippade med tillståndet innan en diagnos ställs. Att ta biotin minskar vanligtvis bara håravfall och har inte visat sig vara ett botemedel mot det.