För att välja den bästa step-aerobicsmusiken, välj en samling från en genre som du gillar. Detta kan betyda allt från disco till hårdrock till Broadway-showlåtar. Om du gillar en viss musikstil spelar det ingen roll om den skapades speciellt för step aerobics. Så länge musiken inspirerade dig att träna kommer detta att vara ditt bästa val.
En annan sak att tänka på är att köpa en musikvideo. Detta kan vara en video skapad för träningsrutiner. Några av dessa innehåller koreograferade lektioner och träningsprogram. Om du tror att den här typen av musik kommer att motivera dig mest finns det ett brett utbud av videor att välja mellan. Testa att handla i din lokala sportbutik för att se vilken träningsmusik de har på hyllorna.
Om du har ett speciellt favoritalbum av ett band eller artist, välj detta som din huvudsakliga aerobicsmusik. Det spelar ingen roll om det är alternativ rock, pop eller dansmusik. Det viktiga är att det inspirerar dig. Om du väljer låtar som är stämplade som step aerobicsmusik, men det inte inspirerar dig, kommer du att besegra syftet.
Försök att söka på nätet efter idéer om olika musik du kan välja. Beroende på längden på ditt träningspass kan du välja en uppsättning step-aerobicsmusik som matchar dina personliga mål. Till exempel kan du hitta stegaerobicsmusik som erbjuder ett 10- eller 15-minuters träningspass. Du kan hitta stegaerobicsmusik som stöds av din favorit fitnesskändis eller fitnesstidning.
När du väljer din step aerobicsmusik, överväg rytmen och takten. Om du inte är i ett mycket konditionerat fysiskt tillstånd, eller om du är en äldre person som är intresserad av att delta i ett träningsprogram för första gången, välj musik med långsam hastighet och takt. Omvänt, om du har erfarenhet av step aerobics kanske du vill välja musik som har ett snabbt beat.
Om du fortfarande är osäker på vilken typ av step aerobicsmusik du ska välja för din träningsrutin, prova en testkörning. Sätt på dina favoritlåtar och rör på dig. Se om tempot håller dig i rörelse. Om det verkar vara en för stor utmaning, välj musik med ett annat tempo.
Ibland kan du bli uttråkad av din vanliga musikrutin. Om så är fallet, försök att slå på radion och träna till slumpmässig musik. Du kan välja en topp-40 musikstation, en klassisk rockstation, en oldieskanal eller till och med en countrymusikstation. Försök att blanda ihop det genom att välja olika stationer på olika dagar. På så sätt har du mindre chans att bli uttråkad.