Ett Pilates-torn är en träningsapparat som är designad för att ge en extra utmaning till ett Pilates-reformerträning. För det mesta säljs tornet som tillval. Det är vanligtvis en platt rektangulär struktur, ofta gjord av smala brädor eller metallrör, som står var som helst från 3 till 5 fot (cirka 1 till 1.5 m) från marken. Tornet kan innehålla en rad remmar, ringar och remskivor som skapar spänningar och ökar intensiteten av ett antal olika sträckningar och muskelrörelser.
Joseph Pilates utvecklade träningssystemet som nu bär hans namn i mitten av 1900-talet som ett sätt att förena sinnet och kroppen i jakten på bättre hälsa. Systemet är fokuserat på kroppens kärna, särskilt musklerna i buken. Ursprungligt pilatesarbete gjordes uteslutande på en matta, men med tiden utvecklades det till att även omfatta en del apparatarbete. Pilatestornet är ett sätt att kombinera matta och apparatarbete och kan användas i en studio eller hemma.
I nästan alla fall fästs ett pilatestorn på en reformator, en annan typ av apparat. Pilates reformatorer är enkla maskiner som utövare kan använda för att styra sina pilatesrörelser, särskilt avancerade tekniker som lärs in på mattan. Reformatorer liknar ofta små boxfjädrar, ovanpå vilka utövare måste ligga eller sitta. Den nedre stödpanelen rör sig vanligtvis på ett spår bakåt och framåt, och olika remmar och stänger möjliggör en rad riktade rörelser som inte alltid är möjliga när man är på en matta. Torn är vanligtvis utformade för att snäppa in i antingen huvudet eller foten av en reformer, vilket ger ännu fler träningsalternativ.
Ett pilatestorn kan också monteras på en vägg, även om detta tillvägagångssätt i allmänhet är mycket mer permanent. Monterade torn ses sällan utanför professionella studior. Mer portabla torn är mycket populära i hemgym eller mer multifunktionella utrymmen, där de kan fällas ihop och förvaras utom synhåll när de inte behövs.
Specifikationer varierar min tillverkare. Vissa torn är universella och kommer att fästa på nästan alla märken eller stilar av reformer. Mer specialiserade modeller måste vanligtvis köpas med specifika reformer i åtanke. Det brukar också vara en viss skillnad när det kommer till vad ett pilatestorn faktiskt innehåller. De mest grundläggande modellerna har bara remmar, medan mer intensiva versioner har viktade stänger, remskivor och ringar.
Torn brukar vara mest populära bland de mest avancerade pilatesfantasterna. Medan mattarbete och vissa reformerövningar är designade för nybörjare, anses de flesta sekvenser som görs på ett torn vara avancerade. Höjden på remmarna, ringarna och andra funktioner ger ett motstånd som är svårt att ändra. Mer medelutövare kommer vanligtvis att börja med färre repetitioner, men har ofta svårt att faktiskt mjuka upp övningarna.