Att flytta bort från ditt hem kan orsaka ett tillstånd som kallas hemlängtan. Att sakna hem är ett naturligt skede som många människor går igenom när de flyttar till en ny stad eller miljö. Det påverkar människor som lämnar efter sig familj och vänner för att börja nya liv någon annanstans, liksom de som lämnar hemmet för att flytta till universitet eller högskola. Det finns några enkla steg som kan vidtas för att lindra smärtan.
Hemlängtan är mer ett sinnestillstånd än ett fysiskt tillstånd. Om känslan däremot får bestå kan den ge upphov till symtom som ilska och depression. Den förvirring och förvirring som känns i en ny miljö kan få en person att längta efter det enklare hemliv han eller hon en gång kände.
Ett av de bästa sätten att undvika hemlängtan är att integrera dig så fullt som möjligt i ditt nya sätt att leva. Om du har fått en ny anställning, deltar i sociala tillställningar eller går med i idrottslag kopplade till din arbetsgemenskap. Att få nya vänner är det enklaste sättet att bekämpa känslan ensam och sakna hem.
Ett av de bästa sätten att träffa människor är genom jobbet. När du arbetar i en stor stad kan du upptäcka att ett antal av dina medarbetare kommer från olika länder. De kanske går igenom samma sak som du, och umgänge efter arbetstid är ett bra sätt att klara av hemlängtan.
Att bara vara upptagen gör att du kan hålla ditt sinne aktivt så att det inte sysselsätter sig med tankar på hemmet. Om du har flyttat till en ny stad, ta dig tid att lära känna din nya miljö. Genom att utforska staden och hitta nya platser kan du ofta förlora all rädsla du har. Hitta ett kafé som du kan göra till din vanliga plats, så kommer folk snart att lära känna dig och välkomna dig tillbaka.
Kolla lokaltidningarna för evenemang i ditt område. Om du har svårt att träffa människor kan det hjälpa att delta i nattkurser i ett ämne du är intresserad av. Om du är i ett främmande land, försök att lära dig språket och fördjupa dig i den nya kulturen. Att känna hemlängtan är ibland kopplat till kulturchock, och ju mer du fördjupar dig i den nya kulturen, desto mindre malplacerad borde du känna dig.
Att känna hemlängtan liknar att känna saknad för det liv du har lämnat bakom dig, men familj och vänner är inte mer än ett telefonsamtal bort. Du kan alltid hålla kontakten via vanlig post eller Internet. Din familj och dina vänner kommer alltid att vara glada att höra från dig och ännu gladare om ett besök i din nya stad förlängs.